冬季學會穿衣可保健康
冬天天氣寒冷,穿衣增暖是人人都會做的事情,但事實上,也並沒有大家想的那麼簡單,簡單地把衣服套在身上就可以了。尤其是在寒冷的冬季,更應該多多注意,不然的話,不僅厚厚的冬裝會掩蓋曲線的美,更能危害健康。
那麼,冬季該如何穿衣呢?只要掌握好冬天穿衣的原則與注意事項,你就可以兼顧美麗的同時擁有一個健康溫暖的冬天了。
高領毛衣、長筒皮靴等這些體現曲線的衣服,由於時尚又保暖,常常成爲人們過冬衣服的首選,殊不知,這種衣物緊緊地“捆”在身上,卻會對健康造成影響。
1、壓迫血管。高領毛衣的衣領過緊會使頸部血管受到壓迫,造成脖子以上部位營養物質供應不足,對視力和頸椎都有很大的影響。
2、循環不良。靴腰過緊、靴跟過高等會使腳部位的血管、神經長時間受到擠壓,造成這些部位處部分組織血液循環不良。
3、關節炎症。很多人圖漂亮,用保暖靴配裙子,膝關節很容易凍傷,造成關節炎。
冬季穿衣,一定要保暖第一,在保暖的基礎上再兼顧漂亮,要度過一個溫暖健康的冬天建議你掌握以下幾個原則:
1、內衣。內衣選擇全棉的,不僅舒服而且吸汗,不會因是內外溫差太大而感冒。
2、外套。出門穿便於穿脫的外套,根據不同場合室內外溫度穿脫,有利於控制身體的溫差,不宜感冒。
3、褲子。選擇寬鬆的褲子,感覺舒服,活動也不受限制。
4、帽子。可選擇棉質的、既漂亮又有護耳的帽子。
5、圍巾。選擇冒險質量好的圍巾,避免面板過敏。
6、襪子。選擇純棉且透氣的襪子。
冬季天氣寒冷,很多人穿的很厚或是全面武裝。其實這樣做是不正確的。冬季穿衣應注意以下幾點:
1、穿衣並非越厚越好。很多人怕感冒,把衣服穿的很厚,造成更容易出汗,容易引起感冒。
2、全面武裝並非良策。很多人全副武裝是爲了既保暖又預防病毒侵襲,雖然阻隔了冷空氣透過呼吸道進入肺部,但也使得呼吸道是去鍛鍊機會,造成抵抗力下降。
3、睡覺不宜穿保暖內衣。睡覺穿保暖內衣會影響血液循環,降低了身體抵抗力。
冬季穿衣一定不僅要考慮保暖、美觀,還應該注意正確健康的穿衣方式,讓自己有一個健健康康的身體。
-
潤腸通便的食物,推薦9種食物來幫你
潤腸通便的食物一、番薯多吃番薯,可治便祕,使大便暢通易解,民間多有此經驗。《本草求原》亦有記載,認爲紅薯:“涼血活血,寬腸胃,通便祕,去宿瘀髒毒”。慢性便祕者食之尤宜。也可用鮮紅薯葉250克,加油、鹽炒菜吃,一次吃完,早、晚空腹各吃一次,適宜大便燥結之人。二、芝麻芝...
-
枸杞泡水喝有什麼功效和作用,這五個好處養肝護肝美容養顏
枸杞含有大量的維生素和礦物質,其中所含的維生素A和胡蘿蔔素對保護視力有很好的作用。此外枸杞還富含鐵,對於女性來說由於體內缺鐵,她們很容易使細胞不能很好地產生血液。所以多喝枸杞茶可以補鐵改善貧血,只能說日常適量食用,可以補充人體所需的多種有益物質,對預防...
-
縮肛運動有什麼好處,(這五個好處預防痔瘡提高性能力)
提肛運動是生活中常見的運動,指有規律地向上拉起和收回肛門然後放鬆。一旦它被擡起它就是提肛運動,肛門有規律的上提和縮回後,再放鬆,在上提和放鬆的過程中,肛門內的肌肉得到鍛鍊,有效地促進了肛門內的血液循環,還可以用來預防肛周疾病如痔瘡。一般來說,建議在晚上睡前...
-
腎不好的人應該注意這3種身體變化,以免發展成爲腎衰竭
腎臟在人體裏面起着非常重要的轉換功能。爲什麼這樣說呢,主要是因爲它會把人體所攝入的水分代謝吸收之後轉換爲尿液,然後這些尿液會逐漸的進入膀胱,儲存到一定量之後再排至體外。除此之外,腎臟還在人體裏面起着代謝排毒的功能,所以平時飲食不當或者經常濫用藥物就會...