冬季養生,專屬女人的滋補佳品
女人天生愛美,美人其實在很大的程度上是靠吃出來的,我們要好好去研究吃,吃出美人,下面介紹幾種專屬女人的滋補佳品,我們一起來享受中獲得美麗吧!
女人最佳零食
女性平常可以話梅、葡萄乾等作爲小零食,葡萄乾、話梅含有大量的維生素和微量元素,營養豐富,且味美可口,能儲存較長時間不變質,熱量也較低,不必擔心發胖。
女人天性怕涼,所以冬季的飲食保健對於女性來說非常重要。驅寒、保溼、防燥等等這些都是女性該關心的。下面我們就來看一看,哪些食物適合女人的冬季滋補,女人吃哪些東西能讓自己更健康美麗。
女人最佳肉食
多吃些鵝、鴨肉,禽類的脂肪雖然也不少,但相比於畜類,鴨鵝肉的脂肪化學結構更接近橄欖油,對人身體沒有什麼害處,還有益於心臟。雞肉是人體“蛋白質的最佳來源”。另外,女性還可以吃些兔肉,有美容減肥的作用。
推薦食品土瓜根粉
味苦、性寒、歸脾、胃經。富含脂肪酸、氨基酸、膽鹼、山柰甙、胡蘿蔔素等多種營養成分,有清熱解毒,消腫化結,行血破瘀之功效。經常吃可以活血散瘀,改善人體血液循環系統,祛除面部黑點,對痘痘及痘疤的治療效果也很不錯。
女人最佳湯
雞湯可以補充人體營養,還能緩解因血壓低引起的精神抑鬱、精神不振、疲勞、情緒低落等症狀。此外,喝雞湯特別是母雞湯還能有效防治感冒和支氣管炎。
女人最佳護腦食物
護腦效果最好的食物有菠菜、南瓜、菜椒、韭菜、蔥、番茄、芹菜、椰菜、蒜苗、胡蘿蔔、小青菜等果蔬,乾果類食品有核桃、腰果、杏仁、開心果、花生、松子、大豆等。
海帶是有名的鹼性食物,所以經常吃些海帶,對於維持人體血液正常的酸鹼度有非常重要的意義,此外,海帶還有提高人體免疫力的作用。
除了飲食上要多加註意之外,日常的保健也是必不可少的。比如每晚睡覺前堅持熱水泡腳,避免熬夜,堅持每天運動鍛鍊等等,這些都可以增強女性身體的抵抗力,不給疾病乘虛而入的機會
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海帶的功效,,可治療多種疾病
治療甲狀腺低下因爲海帶中含有大量的碘,碘是甲狀腺合成的主要物質,如果人體缺少碘,就會患“粗脖子病”,即甲狀腺機能減退症,所以,海帶是甲狀腺機能低下者的最佳食品。海帶的功效利尿消腫海帶中還含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消腫的作用,可防治腎功能衰竭、老年性...