兒童缺鈣怎麼辦,教你三道補鈣食譜
每個家長都希望自己的孩子可以健康的成長,然而兒童的成長階段中有不少的攔路虎,缺鈣就是其中的一種。兒童都是需要大量的鈣質來保證,一旦出現缺鈣的情況就會影響到發育,因爲父母在平時就應該注重補鈣。當然補鈣不能過量,要先知道兒童是否缺鈣才能決定補充多少鈣質。
兒童缺鈣會出現哪些異常行爲
當兒童已經缺鈣時會表現出焦慮甚至是經常哭;缺鈣的兒童一般比較容易出汗,不管是什麼天氣,只要在外面就比任何人都愛出汗。
如果說你的寶寶有出現以上的一些症狀,那麼家長們就應該及時的進入補鈣階段。生活中本來就有不少的補鈣美食,那麼下面就推薦幾款補鈣的美食。
1. 豆腐蝦湯
先去菜市場買點豆腐、新鮮的蝦還有少量的海藻,同時再備上食鹽和植物油。然後就是把海藻先放到水中泡發一下,一般30分鐘即可;把豆腐切成小塊的四方形備用。然後就是把蝦處理了,去掉蝦頭還有蝦線洗乾淨下油鍋翻炒一番。最後就是準備一口鍋把水還有蝦倒進去,再放海藻豆腐開煮,撒上食鹽即可開吃了。這道食譜主要還是蝦,蝦的鈣質十分的豐富,絕對是補能手。
2. 芝麻泥
首先就是準備好山藥還有黑芝麻,然後把山藥去皮清洗乾淨直接搗成泥狀再蒸,也可以先蒸熟了在搗碎。最後就是把黑芝麻炒熟了磨成粉末,放入山藥泥裏面攪拌。其實這道食譜主要是黑芝麻的補鈣效果,加上山藥就是爲了加速對鈣質的吸收。
3. 蛋黃粥
準備好雞蛋還有小米備用,先把小米熬成粥備用,然後把雞蛋蒸熟了拿出蛋黃,將蛋黃搗碎了放入小米粥攪拌均衡。兒童常吃不但可以補鈣而且還能夠多出多種維生素以及微量元素。
其實兒童補鈣最好從飲食下手,那麼以上的幾種補鈣食譜學回家參考一下吧。補鈣恨得很簡單,不需要太多的精力。
-
三個月寶寶如何補鈣,這些方法很適用
寶寶一般成長到三個月左右的時間之後,就應該要及時補鈣,這樣對於成長有一定的好處,那麼你知道寶寶要如何進行補鈣呢?下面小編就給大家介紹一些方法吧。奶粉不可少我們知道三個月左右的寶寶一般都會進行母乳和奶粉之間的混合餵養,而且奶粉中是含有大量的鈣質物質,能...
-
補鈣的食物有哪些,寶寶輔食如何添加能補鈣
每個媽媽都會擔心自己家的寶寶缺鈣,於是就經常掉入各種營銷手段中,花了不少冤枉錢也不知道寶寶的鈣是否補上去了。其實只要每天給寶寶補充適量的維生素D,飲食上注意營養均衡,就不必擔心會缺鈣了,也不用去額外的補鈣了。那麼如何在寶寶的日常飲食中保證鈣呢?寶寶補鈣...
-
寶寶枕禿是爲什麼,竟然不只是缺鈣纔會這樣哦
多年以來,人們普遍認爲寶寶枕禿是缺鈣引起的,但醫學專家告訴我們,這種想法錯了!枕禿≠缺鈣最近,妞妞出現了枕禿。看着那一圈頭髮稀少的部位,媽媽第一反應就是:寶寶缺鈣了,趕緊補鈣!可是,鈣劑吃了不少,枕禿現象卻一點兒也沒有緩解,這是爲什麼呢?枕禿,小寶寶的標誌性特徵...
-
寶寶有這種狀況需要補鈣,其實是家長認識錯誤
許多家長最愛帶孩子跑醫院,而問的最多的問題就是:孩子是不是缺鈣?而最後在醫生的幫助才得以安心。其實關於孩子到底該不該補鈣,許多家長都存在了一定的誤區,他們覺得孩子出現了這些狀況就是需要補鈣,但其實是錯誤的。錯誤一:枕禿許多爸爸媽媽們看到自己家的孩子枕禿,...