痛風患者應避免食用的8種食物
痛風是極爲疼痛的關節炎,如果你有痛風,食物對使你免受關節疼痛具有關鍵作用。以下是專家列出應避免的八種食物:
1.乾貝:專家指出,痛風發作時,少吃海鮮和肉類。這些動物性食物含有豐富的嘌呤,身體會將其分解成尿酸。痛風受控制時,吃東西可以自由點,但是仍應限制每天攝取的肉類和海鮮,最多爲四到六盎司。偶爾可享用乾貝和鮭魚。
2.鯡魚(herring):有些海鮮偶爾可吃,但是其他海鮮則應完全不碰,例如鯡魚、鮪魚和鯷魚(anchovies)。蝦、龍蝦、鰻魚和螃蟹則算安全。
3.啤酒:喝啤酒對痛風病患造成雙重不利,不僅會增加尿酸,也會令你的身體更難排除尿酸。葡萄酒是較好的選擇,但是每個人都不應酗酒,痛風病患也不例外。痛風發作時,醫生通常建議完全不要喝酒。
4.紅肉:通常白肉所含的嘌呤較少,但是偶爾吃某些紅肉沒關係,例如偶爾吃牛肉或豬肉,優於火雞或羊肉。
5.火雞:火雞和鵝所含的嘌呤高於其他任何食物,所以儘量避免。痛風病患也儘量少吃野味。雞鴨最安全,腿肉又比帶皮的胸肉好。
6.加糖飲料:避免加了高果糖玉米糖漿的飲料,例如非減肥汽水或「水果」飲料。甜味劑會刺激身體制造更多尿酸,研究顯示,吃很多果糖或果糖飲料的男女,罹患痛風的風險較高。
7.蘆筍:蘆筍、白花菜、菠菜和菇類的嘌呤含量,高於其他蔬菜。但如果你喜歡吃這些蔬菜,不必完全忌口。多吃蔬菜的飲食,有助身體排出嘌呤,同時身體似乎較容易排出蔬菜的嘌呤。
8.內臟:像肝、腎、牛胸腺(sweetbreads)等內臟絕不要碰。
-
女人掉頭髮吃什麼調理,這五個食物多吃頭髮烏黑顯年輕
當頭發出現乾枯、分叉、易斷等情況時,要小心這可能是身體發出的求救信號。頭髮可以反映身體的營養狀態。當某些營養物質缺乏時,頭髮就會缺少營養物質,從而導致脫髮。必須透過生活習慣和飲食調整來改善。因此爲了修復頭髮和改善脫髮,必須攝入足夠的營養物質。此外緩...
-
落枕了什麼辦法最有效,這五個方法或許能緩解痛苦
睡覺的枕頭不合適,或者太高或太低。睡覺時枕頭過高或過低,都會導致肩頸不能保持正常的身體曲線。這條弧線不再自然,變成人爲強制扭曲。整晚都這樣睡,當然第二天早上肩膀和脖子會很尷尬。睡覺時身體處於不正確的睡姿,如果睡不好就得把身體扭成一個奇怪的形狀,導致頸肩...
-
膽結石吃什麼可以化掉結石,這五個食物能幫助排石緩解痛苦
肝膽系統是我們身體最大的解毒系統,肝臟產生膽汁,可以儲存在膽囊裏。膽汁成分很複雜,很容易混合形成硬塊。隨着時間的推移,這些塊沉澱成膽結石。在膽結石形成的早期,很多人直到這些結石進入膽囊管並引起疼痛時才意識到它的存在。每個人聽到膽結石都會很緊張。膽結石...
-
盆腔炎是怎麼引起的,(這五大原因不可忽視要警惕)
其實盆腔炎是婦科常見病,很多女性會肚子疼,身體不適和月經不一樣。盆腔炎主要是指女性盆腔生殖器官、子宮周圍的結締組織和盆腔腹膜的炎症。在大多數情況下,細菌和病原體透過陰道逆行上升到子宮,透過輸卵管進入盆腔,引起女性盆腔器官的這些炎症。嚴重時甚至會擴散到...