如何練習減肥、瘦身瑜伽,在瑜伽書裏是兩個字
我在給很多女性上瑜伽課的時候,很多的女孩子都在關注着一個問題:什麼樣的體式會讓我減肥?會讓我變瘦?讓我的氣質變好?
但其實,我要說的是,在印度的各種瑜伽書籍中,我們都可以找到瑜伽它對人體的作用,就是兩個字:控制。這是最本質,最哲學的說法,因爲他們是信奉前世今生的,所以對於瑜伽這一活動,在他們認爲,是一種和前世的了斷,對未來的準備。
但是現代人,對於這種本質問題似乎已經很陌生了,他們也知道控制,但卻只把它和身體聯繫在一起。並不是這樣的,作爲一種古老的生命科學,它會讓你把這世間的一切壓力置於你的控制,但不僅僅是身體,更是精神上的。
這麼說也許會很抽象,但它的目的就是透過控制身體,讓我們自己做自己的主人,從而掌控我們的靈魂和精神。如果非要具體化,拿體式來說,呼吸、冥想等方法都是它的方式和意義。用這種方式來開啟我們與自然的連接,讓我們的身心增強了感受能力,從而來改變我們的身心,還有治癒我們自己。
在之前我有提到過,關於學習瑜伽有兩個難度階段。一個是制戒,一個是內製。這是有自我戒律還有清規定律的。所以不是一般人能承受得住的,但在現代人中,這種方式逐漸的被演變,就是直接跳過了這兩個階段,從而形成了一個符合現代人節奏的傳統哈他瑜伽。
我們知道了古代的瑜伽更注重精神層次,而瑜伽的重中之重也在此,但爲了更符合人羣受衆,現代的哈他瑜伽更是證明了這一點。如今,哈他瑜伽還有其他的各種流行的瑜伽流派已經被大衆接受,並越來越受到喜愛。
到底是什麼原因呢?因爲更爲簡單和方便,所以在現代人中,它爲人們隨時隨地的練習瑜伽做好了體式的準備和需求,這也是現代瑜伽的真正魅力所在。
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