警惕,六大因素最易引發高血壓
1.長期吸菸、飲酒
吸菸是引發高血壓的重要危險因素。研究表明,長期大量地吸菸(每日30~40支),菸草中的尼古丁等有害物質可引起小動脈的持續性收縮,日久使全身小動脈硬化,血壓升高。
少量飲酒對血壓無急性作用,但長期喝白酒每天超過二兩,造成酒精在體內損害動脈血管使動脈硬化,血壓升高,且飲酒量越大,血壓水平就越高。
2.精神因素
長期處於不良刺激的人,如精神緊張、情緒激動、焦慮過度、噪音等,容易發生高血壓。我國流行病學研究發現,城市高血壓發病率高於農村,從事精神緊張度高的職業及腦力勞動者高血壓發病率高,長期生活在噪聲環境中聽力敏感性減退者患高血壓也較高,此類高血壓患者經休息後症狀和血壓都可獲得一定改善。
3.肥胖
肥胖是誘發高血壓的一個重要因素,肥胖的人發生高血壓的機會比體重正常的人高2~3倍。而且肥胖的類型也與高血壓發生關係密切,脂肪過多地集中於腹部,形成向心性肥胖者患高血壓的危險性又高於全身肥胖者。因爲體重增加,使血容量也增加,從而增加了血管阻力,故易發生高血壓。
4.飲食
有些人口味比較重,飲食中含鹽量過多,這也容易誘發高血壓。食鹽中含有鈉,攝入的鈉鹽過多,會增加血容量,增大血管阻力,從而造成高血壓。研究認爲,攝入過多的鈉鹽可使血壓升高,而膳食中保證充足的鉀、鈣和優質蛋白質則可防止血壓升高。一般來說,健康成人的鈉鹽生理需要量爲每天5克,若每人每日食鹽平均攝入量增加2克,收縮壓和舒張壓會分別增高2.0mmHg。
5.避孕藥物
服用避孕藥的婦女血壓升高發生率及程度與服藥時間長短有關。口服避孕藥引起的高血壓一般爲輕度,並且可以逆轉,在停藥3~6個月血壓往往會降至正常。
6.遺傳因素
遺傳因素引起高血壓病發病的作用已被公認,目前普遍認爲,高血壓具有明顯的家族聚集性。父母均有高血壓,子女發病概率高達46%。約60%高血壓患者有家族史。
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