攀巖有什麼好處,攀巖裝備有哪些呢
攀巖是一項帶有危險性的活動,但是並不要把攀巖想象的那麼的恐怖,只要你能夠夠克服內心的恐懼,在事前做好充分的瞭解和準備工作,還要了解一切攀巖的基本方法,只要安全措施做得好,保證你萬無一失!那攀巖有什麼好處呢?
攀巖的六大好處:
1、增加身體柔軟度與協調感
這是攀巖的關鍵能力,其重要性更勝於體力;只有協調能力好,你才能更加輕鬆地往上攀,不會導致身體部位某一個地方體力不支,而過度消耗自己的體力。
2、平衡感
由於攀巖被稱爲在巖壁上行走的“蜘蛛人”,行走的基本姿勢是“三點不動一點動”,靠的就是平衡感!如果失去了平衡感,就算你有再多的體力,你也會覺得要攀上巖頂是多麼的力不從心,並且會覺得這個過程是特別難熬的。
3、進取心
當自己靠着攀登繩承受體重、當你在高高的巖壁或巖塔上時,每往上一步,都要付出很多的體力,是全身都在消耗着能量,當你身體上感到疲倦的時候,是放棄、還是繼續堅持?已經不只是勇氣可形容,還包括了毅力和內心那股堅定的決心。
4、可以增強體力
因爲攀巖運動是很需要體力的,你需要支撐自己的重量,還要在幾乎垂直的岩石上往上攀,那就會消耗大量的體力。攀巖運動要的是手腳均衡的力與美,並且足以負荷自己的體重、對抗地心引力。
5、集中力
腳下全神灌注地踏着巖塊,留意身體在巖塊上位移的每個細節,可以培養一個人對事物的專注程度。
6、自信心
溫馨提醒:倘若你沒有足夠的自信心,對自己沒有那種一定要成功的意志,面對比自己身高還高巖場,仍毅然中的困難,心性自然要比常人自重與自信。
攀巖所需要的工具和安全措施:
主繩
是攀巖保護中不可或缺的生命線。貫穿攀登者、保護點和保護器的結合線。
安全帶
它穿在攀登者身上,承載因攀登者脫落或下降而產生的重量和衝力。安全帶的腰帶爲受力部分,其餘腿帶等則爲了舒適、便利而設計。
腰帶、腿帶上帶有寬厚海綿墊的安全帶,舒適但笨重,適用於室內攀登、定線過程中;競技攀登時需要輕巧型安全帶;傳統攀登或器械攀登時,要考慮裝備環的數量和位置是否合適。
保護器
8字環下降器是最普遍使用的下降器。
安全頭盔
這個是一定不可以缺少的,因爲如果萬一一塊小小的石塊落下來,砸在頭上就可能造成極大的生命危險,因此,頭盔是攀巖的必備裝備。
攀巖鞋
一種摩擦力很大的專用鞋,穿起來可以節省很多體力。
攀登裝備指繩子、鐵鎖、繩套、岩石錐、岩石錘、岩石楔(CHOCK),有時還要準備懸掛式帳篷。繩子:攀巖一般使用φ9-11mm的主繩,最好是11mm的主繩。
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