足底的好處,什麼時候做足療
足底按摩的好處?什麼時候做足療?常言說“千里之行,始於足下”、“鶴髮童顏,步履輕健”。這些話無不說明了足部健康的重要,早在《黃帝內經》中就論述了足部保健養生的理論原則。千百年前,我們的祖先就使用足部按摩的方法來達到治病和保健的目的。足部按摩是對足部表面施加壓力使它影響全身,調節身體各器官的功能。
足部與全身臟腑經絡關係密切,承擔身體全部重量,故有人稱足是人類的“第二心臟”。有人觀察到足與整體的關係類似個胎兒平臥在足掌面。頭部向着足跟,臀部朝着足趾,臟腑即分佈在跖面中部。根據以上原理和規律,刺激足穴可以調整人體全身功能,治療臟腑病變。人體解剖學也表明腳上的血管和神經比其它部位多,無數的神經末梢與頭、手、身體內部各組織器官有着特殊的聯繫。
單純對足部加以手法按摩,就能治療許多疾病。足底按摩可防春困春天裏,人特別容易犯困,消除春困的祕密在於按壓雙足拇指內側,這個位置對應三叉神經的反射區,多按可引起大腦興奮,不易睡眠。春困嗜睡者可多按此處,但睡眠較少的老人不要按壓這個部位。需要注意的是,按壓的力度要控制,根據個人的承受能力使用輕、中、重度手法,以免引發不適。
足底按摩防治頸椎病頸椎病又稱頸椎綜合徵,是一種骨骼的退行性病理改變。醫學專家研究發現,透過按摩頸椎在足部的反射區,可產生令人興奮的療效。力度最初較輕,漸漸增強,以稍有痛感爲宜。按摩時間可自選抽空進行,最好是每天早晚各一次,每次10~30分鐘,堅持兩週以後對一般頸椎病患者即可出現意外效果。
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