育兒知識,愛撫有利於嬰兒發育增加免疫力
專家研究發現,對嬰兒進行有規律的撫觸,有利於嬰兒生長發育,增加免疫力,增進食物的消化和吸收,減少嬰兒哭鬧,增加睡眠。同時,撫觸可以增強嬰兒與父母的交流,幫助嬰兒獲得安全感,發展對父母的信任感。今天我們就來學習一下給寶寶按摩的七步曲。
第一步:熱身運動。
這是進行按摩的初始。撫觸者坐在地板上伸直雙腿,讓寶寶仰面躺在撫觸者腿上,頭朝撫觸者雙腳的方向。爲了安全起見,可以在腿上先鋪上毛巾。在胸前開啟再合攏他的胳膊,這能使寶寶放鬆背部,能夠更好地呼吸。然後上下移動寶寶的雙腿,模擬走路的樣子,這個動作能刺激寶寶大腦兩側。
第二步:胸膛和軀幹。
撫觸者兩手分別從寶寶胸部外下側向對側肩部輕輕按摩,然後由上而下反覆輕撫寶寶的身體。如果寶寶有不高興的表現,那不妨換下一個姿勢。這個動作能夠促進寶寶呼吸循環。
第三步:胳膊和雙手。
撫觸者用一隻手輕握寶寶一隻手並將他的胳膊擡起,用另一隻手按摩寶寶這隻手的胳膊,從肩膀到手腕,然後再到每一個手指。輕輕地開啟寶寶手掌和手指,並輕輕揉擦。然後轉另一隻手做同樣的動作。這可以增加寶寶的靈活性。
第四步:腹部。
撫觸者先用整個手掌從寶寶的肋骨到骨盆位置輕輕按揉,接着用手指肚自右上腹滑向右下腹,再從左上腹滑向左下腹。腹部按摩可以幫助寶寶排氣、緩解便祕。
第五步:腿部和腳部。
撫觸者先用一隻手扶住寶寶的一隻腳踝,把腿擡起,接着用另一隻手按摩寶寶擡起的腿。按摩從臀部開始,一直到腳踝,然後用手掌撫摸寶寶的小腳丫。小腳丫的按摩採取從腳後跟到腳趾自下而上的順序。之後,再換另一側做同樣的動作。按摩腿腳能夠增強寶寶的協調能力,使寶寶的肢體更靈活。
第六步:背部。
如果寶寶不介意俯臥,可以試着讓他面朝下躺在撫觸者腿上。然後撫觸者用手掌從寶寶的脖子到臀部自上而下進行按摩。如果寶寶不喜歡俯臥,那也可以讓寶寶平躺着。撫觸者用一隻手托起寶寶的臀部,另一隻手輕輕地從寶寶的脖子處慢慢向下揉搓寶寶的脊樑骨。背部按摩有助於增強寶寶免疫力。
第七步:臉部。
全部的按摩也可以從臉部開始。讓寶寶先看清楚撫觸者,再進行身體其他部位的按摩。如此寶寶會比較有安全感。用兩隻手指從寶寶前額的中心向兩側撫摸。然後,順着鼻樑向鼻尖滑行,再從鼻尖滑向鼻子的兩側。多數寶寶會喜歡這個手法,他們以爲是在做遊戲。但是如果你的寶寶覺得不舒服就先停止做這個動作,隔天不妨再試一次。
-
龍眼的功效,安神定志益氣補血
...
-
腐乳、臭豆腐、豆豉真的健康嗎,答案震驚了~
中國飲食文化博大精深,很多飲食可以說是集美味和營養於一身。其中也不乏一些特殊食品,比如之前跟大家介紹的“化血栓第一豆——豆豉”。在生活中,豆腐乳、臭豆腐、豆豉……這麼多變了味兒的發酵豆製品,好吃的同時,也有不少人擔心“臭滷水”、“不健康”。豆腐乳、臭...
-
魚腥草的功效與作用,這五個女人吃魚腥草的好處
魚腥草也可作爲蔬菜食用生食最佳,香氣獨特,味道獨特適口性好。冷餐可以刺激食慾,增進食慾,改善消化功能。還有煎、煎、粥、燉肉等不同的食療方法。在日本魚腥草也是很受歡迎,除了中藥方劑和藥膳外,它還被用作功能性保健食品,如茶和飲料。但魚腥草並不適合所有人,脾胃虛...
-
女性養肝的五個小祕訣,讓肝臟更加健康
女性養生素來就是爲人津津樂道的一個話題,肝臟更加重要,肝臟好了我們的面板纔會好。其實養肝也沒有那麼麻煩,瞭解女性養肝的五個小祕訣,讓肝臟更加健康。1、多吃對肝臟有益的食物。凡是都要對症下藥,想要好好保護我們的肝臟,就要多吃一些對肝臟有益的食物,比如香蕉、...