春季肝火旺盛,吃這幾種水果能清熱解火
中醫說過,所謂的“火”即毒素,人體內所產生的和吃進去了的添加劑、農藥化肥等。
那麼,在這個易肝火旺盛的春季裏,到底該吃些什麼才能避免肝部上火呢?
1.馬蹄
馬蹄味甘微寒,清熱消食,酒醉醒酒,人體發熱時可多實用馬蹄,即可解決熱毒,降火,還能避免口腔舌部生瘡,讓熱燥的心也能平靜下來,在解決便幹尿黃上也有極其益處。值得注意的是,因該物質性寒,女子生理期、脾胃虛寒等人忌用。
2.西紅柿
西紅柿營養價值高,還十分香甜,具有平肝去火,降火清毒功效,可謂是菜中佳餚,果中美品。平常可與甘蔗、山楂或西瓜各取半榨成汁引用,可治療口乾舌燥,退熱止煩渴。還可將其切成片,然後適當加入鹽,直接代替茶品飲用,去熱也有良好的效果!但若有潰瘍活動或是急性腸胃的人切忌食用,不利病情好轉。
3.草莓
草莓的誘惑沒有幾個人能抵擋得住,但草莓可不只有好吃,藥用價值還是很高的。去火清暑,解熱除煩躁,還具有豐富的維生素、胡蘿蔔素,在這個草莓盛長的季節裏,可多吃明目養肝養肝,還有助消化改善便祕現象哦~
4獼猴桃
獼猴桃堪稱水果界的“大神”,質地柔軟,入口酸甜美味營養豐富,無論是中老年人,或是小孩、病弱者皆可食用。它具有有豐富維生素,與較好的膳食纖維,常用來對抗壞血病症狀,當人體處於煩躁難安狀態時,也有助於鎮定情緒,促進人體消化,在保護心臟上也發揮重要作用。
5山楂
山楂有助消化,調節腸胃蠕動,食用山楂,還是因爲肉吃多了易出現飲食上火的現象,山楂剛好消消食,順便清火清熱。不過,山楂性酸,最好使用後就刷牙,最好是將其煮熟後再吃。
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