簡單生活,簡單的生活更有益於長壽
隨着現代人們生活的越來越幸福,人們越來越追求健康生活,希望可以延緩衰老,來延年益壽,但是人們很多的不良習慣卻與之背道而馳。長壽是現代人的追求,你知道如何做才能長壽嗎?其實長壽是件很簡單的事情,無需吃昂貴的補品,也無需奢侈的生活,只要簡簡單單的生活就可以長壽!
很多健康長壽的人,在介紹長壽經驗時,認爲長壽的祕訣就在於生活簡單。世界著名的科學家居里夫人一生追求的是簡單的生活理念,在她的會客廳裏只有一張普通的餐桌和兩把椅子。居里夫人的父親要送一套豪華的傢俱給她,而被婉言謝絕了。沒有多餘的椅子,避免了客人沒事閒談,使她遠離了世俗的攪擾,最終攀上了科學的巔峯。報刊也經常報道世界上許多有名的大富豪,雖財富過億,但生活仍十分簡樸,甚至顯得寒酸,而最後則把家產的大部分捐獻給了慈善機構。
我國有不少人剛剛小富就追求奢華的生活,住豪宅、開名車、吃飯必宴,每天早出晚歸,疲於奔命,儘管追求的目標可能達到了,但最後“文明病”也纏上了身。生活的辯證法就是這樣,當你佔有太多不必要的東西時,就可能失去另一些原本更珍貴的東西。那麼,怎樣的生活才屬於簡單的生活呢?以下幾方面可供參考。
精神恬淡和諧
追求簡單的生活,要處處放鬆,保持平和、樂觀、自然、向上的精神狀態。不爲名利而投機鑽營、損人利己。處理人際關係則謙虛謹慎,寬容待人;對待親友,則應親情至上,孝字爲先;處理事務,則應大事明白,小事“糊塗”,不必處處較真。事必躬親,但凡陰險、嫉妒等不良思想,則應儘快克服。總乏,應保持一個自然和諧、簡單純潔的心態纔是最重要的。
生活平淡
自然研究表明,經常乾點家務,或養魚、種花,多點興趣愛好,生活自然而平淡,知足常樂,最有利於健康長壽。比如穿衣,除非是參加重要的社會活動,平時生活就應該是自然而隨意。衣料用棉布和化纖的最經濟實惠,只要冬能防寒、夏能防暑,又十分整潔就是最好的。沒有必要整天西服筆挺或濃妝豔抹,處處拘束自己;而出行路途較近,也不必車接車送,騎輛自行車或步行,則會更隨意而有利於健康;再以鍛鍊而言,也應該是越簡單越好,即使散散步或在室內伸伸腿,挺挺胸都能起到健身的作用。
飲食清淡多變
在飲食上多品種,多變化,粗茶淡飯,飲食清淡,注意合理搭配,多吃點蔬菜水果,追求天然、綠色,纔是健康之道。有些人整天思考怎樣進補,或各種保健品不離身,實在是沒有必要。在烹調方法上,多用蒸、煮更有利於健康。那種動輒煎炒烹炸,一餐十幾道菜,整天嗜煙酗酒的生活只能讓人衣帶漸寬,疾病壽命縮短。
關於簡單生活的思想已被許多西方人所接受近年來,越來越多的美國人正在實踐着簡單的生活,簡單生活爲21世紀健康生活的新時尚。簡單的生活,並不是讓人貧困的生活,而應該是發自內心的一種精神需求過深思熟慮後的生活選擇表現出真正的自我、生活目標和生活意義明確的生活,追求健康、豐富、平凡、悠閒的生活,是一種讓自然沐浴身心,在動與靜之間尋求生活。
-
這4種感覺容易出軌,女人出軌理由大揭祕
當身邊的女人出軌,你覺得憤恨的時候,也會很疑惑,難道是自己給她的愛不夠,她才選擇出軌?其實沒那麼複雜,不是愛不愛的問題,女人出軌理由大揭祕,爲4種感覺出軌。一、女人出軌理由之找回初戀的感覺戀愛滋味百般好,但是一旦平淡下來,情感便會顯得乏味。還有什麼能使厭倦柴米...
-
甲魚的功效與作用,這四個功效補充蛋白質增強抵抗力
甲魚學名甲魚,俗稱團魚、水魚。很多人可能不知道甲魚是什麼魚。其實甲魚是一種營養價值很高的魚,蛋白質、脂肪、維生素、礦物質都很高,是一種有滋補作用的魚。甲魚含有豐富的蛋白質和脂肪,尤其是其邊緣肉裙還含有動物膠,不易消化吸收。如果一次吃太多,容易腸胃不適,影...
-
猴頭菇的作用與功功效,(這五個功效延緩衰老增強免疫力)
猴菇也叫猴頭菇,它是齒菌科的菌類,菇傘表面佈滿毛狀的肉刺,子實體圓厚鮮時白色,幹後黃褐色基部窄或略短梗上部膨大,遠看似金絲猴的頭故稱猴頭菇。猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質、維生素、氨基酸和多糖的優質食品。猴頭菇營養豐富,含有蛋白質、碳水化合物、...
-
天氣潮溼怎麼辦,真的有必要了解
陰溼大霧天氣不宜晨煉大霧天氣晨練將對人體健康造成諸多不利影響。許多傳染病,如百日咳、流感、水痘、麻疹病毒等就是靠空氣中的飛沫傳染的,有些細菌卵可浮游在霧中,所以霧是許多傳染病的媒介。天氣潮溼怎麼辦飲食調養祛溼防病多雨潮溼的季節很適宜腸道病菌和黴菌...