吃什麼緩解痛經最有效,吃對了自然就可以止痛
痛經是每個女人最害怕的一個噩夢,雖然有時候是避免不了的情況,但是也是要時刻注意,那麼你知道吃什麼可以緩解痛經的方法嗎?如果你不知道的話,下面就和小編一起來看看吧。
榴蓮
別看榴蓮有着非常難以接受的味道,但是在緩解女人痛經的問題上卻可以幫到很大的忙,可以幫助腹部受涼的情況,而且還可以及時保暖身體。
蘋果
蘋果是再爲常見不過的水果了,而且蘋果是能夠溫陽補血的的效果,所以出現了受涼引起的痛經,都是可以多吃一些蘋果來幫助緩解。
香蕉
香蕉的熱量非常豐富,而且還可以穩定人體的情緒,經期可能會出現情緒不穩定的情況,所以多吃香蕉可以有幫助,而且還可以緩解痛經的疼痛感。
熱牛奶
經期的時候如果是非要喝牛奶的話,就一定要喝熱牛奶,這樣纔可以幫助緩解痛經的情況,而常溫的牛奶會導致貧血的症狀,所以也要注意喝法哦。
紅糖水
我們都知道痛經的時候,可以用喝紅糖水的方式來幫助緩解疼痛,因爲紅糖水的性溫,可以很好幫助身體保暖,所以也就可以減輕疼痛。
紅酒
出現痛經的時候,可以適當和一些紅酒,可以幫助疏通血管,讓血液流動的更加快速,這樣是可以幫助緩解痛經的程度,而且還可以起到溫體的作用。
除了這些,你還知道有哪些方法可以緩解痛經嗎?
熱敷腹部
痛經的原因大都是因爲腹部受涼的情況導致,所以可以用熱毛巾熱敷腹部的方法,來溫暖腹部,疏通凝結的血塊,這樣不僅會給血液帶來流動的好處,還可以減輕疼痛的症狀。
腹部按摩
按摩的話就要因人而異了,有的人一出現痛經的情況,按摩的方式就可以很快的起到緩解的效果,而有的人卻不能夠達到。
吃止痛藥
現在不少的女生在出現了痛經的情況下,都會選擇的藥物的治療,雖然藥物對於止痛來說是可以有很好的效果,但是藥物的依賴性太強,對於身體未必有好處。
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