過量食用荔枝易患病,新鮮荔枝成人每天吃幾顆合適
一顆荔枝三把火,過量食用荔枝易患“荔枝病”。這究竟是怎麼回事?荔枝一天最多能吃多少?吃多了荔枝會有什麼後果?過食荔枝容易中毒引起“荔枝病”?新鮮荔枝成人每天吃幾顆合適?專家建議每日吃荔枝不超過十顆。接下來,大家就和小編一起來看看吧。
荔枝
“一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來。”荔枝,夏季當紅水果,果肉香甜可口,含糖量比較高,富含糖類、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養成分,在水果中堪稱“滋補佳果”。
過量食用荔枝易患“荔枝病”
但是,荔枝雖好不可貪嘴,過量食用荔枝易患“荔枝病”。因爲荔枝性溫熱,含糖量高,中醫認爲多吃會引起消化不良,也容易口舌生瘡、口臭口乾甚至流鼻血。一般而言,過量食用荔枝臨牀主要表現爲:齒齦紅腫、四肢無力、噁心眩暈、頭暈出汗、面色蒼白等,嚴重還會四肢冰冷,甚至抽搐和突然昏迷。
專家建議成人每日吃荔枝不超過十顆
專家說“荔枝病”的實質是一種“低血糖症”,因爲荔枝果實中含有大量果糖,進入胃部後必須由肝臟內轉化酶轉化爲葡萄糖,才能直接爲人體所利用。生活中,若是過量食用荔枝,可造成轉化酶供不應求,導致機體內大量果糖無法被人體所利用,不僅影響食慾,也會使人體得不到必須營養補充,最終導致“荔枝病”。
所以,專家建議成人每日吃荔枝不超過十顆,兒童不要超過5、6顆。而,當吃荔枝引起低血糖時,可以喝些糖水,症狀嚴重時需要立即送醫院。對此,不知道你們怎麼看?
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