吃黑豆有助於懷孕嗎,3種吃法懷孕會更順利
黑豆的營養價值很高,含有豐富的蛋白質,脂肪,碳水化合物,鈣,磷,鐵等礦物質及維生素B1,B2,B12等營養元素,有很好的滋補效果,那麼,吃黑豆有助於懷孕嗎?
女性體內的雌激素水平過低,會造成不排卵,或是卵子質量低下,而豆類食物含有大量的植物雌激素,可以增厚子宮內膜,進而有利於女性成功受孕。
而且黑豆具有滋腎補腎、補血明目的功效,可以用於改善腎虛體弱、腰痛膝軟、風溼痹病、身面浮腫、癰腫瘡毒等病症,還可以調理女性月經不調,並且,孕婦適量食用還能幫助安胎。
因此,想要更順利受到的女性朋友,黑豆就是不錯的選擇,可以經常吃些黑豆,黑豆豆漿、黑豆湯等,效果都不錯。
黑豆怎麼吃幫助懷孕黑豆紅棗粥黑豆30克,紅棗10克,糯米20克,粳米80克,紅糖適量。黑豆洗淨,浸泡2小時,紅棗、粳米、糯米洗淨洗乾淨,材料一起放到電飯鍋裏,加水按下煮粥鍵,再放紅糖伴均。
作用:補血益氣,補腎益腎,促進排卵,提高卵子質量。
黑豆花生豆漿黑豆60克,花生30粒,大米30克,枸杞15克,紅棗和糖適量。黑豆用水泡一個晚上,材料洗乾淨,一起放到豆漿機裏製成豆漿,20多分鐘即熟。
作用:健脾補腎,補益氣血。
核桃黑豆豬腰湯豬腰2個,核桃肉50克,黑豆100克。黑豆放入熱鍋中,用慢火炒至豆衣裂開,洗淨;核桃肉、豬腰分別用清水洗淨,豬腰中間切開,去除白色筋膜,材料一起放到砂煲內,加清水適量,武火煮沸後,改用文火煲2小時,調味即可。
作用:補腎陰,滋腎陽,可改善腎虛腰痛,腿膝無力,小便繁多,手足不溫,月經不調等。
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