治療白髮,吃什麼可以治白髮
有些人年紀輕輕有了白髮雖說現在也屬於比較正常的狀況,而老年人白髮是衰老的象徵,除了使用染髮劑之外,當然還是透過食療來治理白髮是比較理想的方法了。下面就隨小編一起來看看吧!
維生素B5:
這種維他命也叫做泛酸,已知有延緩衰老跡象的作用。魚,家禽和豆類植物都包含大量這種維生素。需要的情況下還可以考慮營養保健品。此外,適當補充維生素B9和B12也很重要。
赤糖糊:
一直以來,赤糖糊都被認爲是治療白髮的偏方,包含大量生產黑色素需要的銅。赤糖糊可以與牛奶,桂皮和肉豆蔻等其他成分一起服用。除了赤糖糊以外,還可以吃富含銅的杏仁,葵花籽和蟹等食物。
吃富含碘的食物:
鮪魚,螃蟹,龍蝦,馬鮫魚和沙丁魚等海鮮都是碘的豐富來源。此外,香蕉和胡蘿蔔的碘含量也很豐富。
增加鐵和鋅的攝入量:
鐵和鋅有助於保持自然髮色,有預防白髮的作用。含鐵豐富的食物包括紅肉,小麥和雞蛋。而富含鋅的食物包括雞肉,綠葉蔬菜和紅肉。
除了要適當食用上述的食物之外,大家注意養成良好的生活習慣,保持輕鬆健康的心態,這樣纔能有效預防白頭髮的生成。儘管工作上可能比較煩瑣,適當的聽音樂做運動時可以舒緩情緒的。否則吃的再好也不能抑制白髮生長。
-
產後補氣血吃什麼好,5種甜湯養出好氣血
產後補氣血吃什麼好產後補氣血的甜湯紅糖煮雞蛋雞蛋1顆,紅糖適量。雞蛋打散,與適量的紅糖攪拌後,倒入鍋內煎熟,可每天早餐空腹時服用,連續吃10天左右。作用:紅糖具有補血活血的效果,雞蛋可以提供優質蛋白,氨基酸等。產後7-10天適量喝些紅糖水,可以補充身體能量,增加血容...
-
男性附睾炎易誘發各種嚴重疾病
附睾炎會導致男性性功能下降,甚至完全喪失性功能,給夫妻生活帶來困難。而且附睾炎還可導致死精、無精等症狀,同時使其喪失生育能力,並且將帶有炎性病菌傳染給配偶,造成婦科疾病,給妻子帶來巨大傷害。男性附睾炎易誘發各種嚴重疾病,如精索靜脈曲張、靜索炎、前列腺炎、...
-
麪條的幾種好吃做法,豆芽炒麪的做法
【導讀】麪條的幾種好吃做法,麪條是一種麪食不管南北方都是比較喜歡吃的,麪條的做法有很多種,那麼哪種苗條做法你最喜歡呢?小編給大家講講麪條的幾種好吃做法。麪條的幾種好吃做法擔擔麪材料銀絲面,肉末,豌豆尖,辣椒油,花椒麪,鹽,味精,醬油,蒜泥,蔥花,麻油,芽菜末。做法1、豌...
-
小米這樣吃,比你吃燕窩魚翅還養顏
隨着生活水平的提高,人們越來越注重健康養生類話題。健康是一種動態平衡,健康也意味着有繼續生存的期望。小米是五穀中養生保健的佳品。中醫認爲,同是種子,數量越多則能量越大,滋補力就越強。故天生萬物,獨厚五穀,五穀中粟米最佳。粟米又稱小米、穀子、粟谷。小米春種...