補血調養膚色紅豆吐司卷
女性貧血,膚色就不好,需要多補血,從飲食上着手,今天小編做的這道早餐-----紅豆吐司卷,麪包卷着紅豆,層層捲起來,有紅豆的清甜,是最好的一道補血早餐。
【補血調養膚色紅豆吐司卷】
主料:麪包粉200克、糖40克、牛奶90克、雞蛋40克、
輔料:黃油20克、鹽2克、酵母3克、蜜紅豆100克、
步驟:
紅豆吐司卷的做法步驟1.所有的食材除黃油外,全部放入麪包桶。
紅豆吐司卷的做法步驟2.設定兩個揉麪程序後,放入室溫軟化的黃油。
紅豆吐司卷的做法步驟3.繼續有一個發麪程序,將麪糰發酵好。
紅豆吐司卷的做法步驟4.發酵好的額面團排氣後搓圓。
補血調養膚色紅豆吐司卷
紅豆吐司卷的做法步驟5.分成幾個小劑子,將小劑子擀成長方形。
紅豆吐司卷的做法步驟6.把蜜紅豆均勻鋪在上面。
紅豆吐司卷的做法步驟7.從左至右捲起來。
紅豆吐司卷的做法步驟8.從中間切斷
補血調養膚色紅豆吐司卷
紅豆吐司卷的做法步驟9.將麪包胚放在模具裏。
紅豆吐司卷的做法步驟10.放在溫暖溼潤的地方二發至兩倍大。刷上雞蛋液。
紅豆吐司卷的做法步驟11.放入烤箱,180度烤12分鐘。
紅豆吐司卷的做法步驟12.香噴噴的紅豆吐司卷出爐了。
補血調養膚色紅豆吐司卷
紅豆的營養價值
1. 赤小豆含有較多的皁角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益;
2. 赤小豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;
3. 赤小豆是富含葉酸的食物,產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
補血調養膚色紅豆吐司卷
紅豆的食用效果
中醫學認爲,紅豆氣味甘、酸、平、無毒,有化溼補脾之功效,對脾胃虛弱的人比較適合,在食療中常被用於高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。
誰應該閱讀《補血調養膚色紅豆吐司卷》?答案是:幾乎所有人都應該閱讀。《補血調養膚色紅豆吐司卷》是當代的熱點話題,天天養生提供了許多實用的養生指南,透過閱讀《補血調養膚色紅豆吐司卷》不僅能夠了解健康的祕密,進而掌握自己的命運,擁有健康美麗的人生。
補血調養膚色紅豆吐司卷的相關資料:
八種食物補血效果最好
補鐵補血的技巧及注意事項
貧血的人吃什麼補血最快
-
長痘痘不能吃什麼
本病多見於青年,男多於女,損害好發於面頰、額部、頦部和鼻頰溝等多脂區,其次是胸部、背部及肩部。初起爲粉刺,有白頭粉刺與黑頭粉刺兩種,內含角質及皮脂。白頭粉刺亦稱閉合性粉刺,爲皮色丘疹,針頭大小,毛囊開口不明顯,不易擠出脂栓。有自限性,皮損多形。如粉刺、丘疹、膿...
-
下飯菜蒜香烤排骨
家裏的吃貨愛吃肉,尤其是嫩嫩的排骨,在家做了創新小菜蒜香烤排骨,味道香味誘人,吃的下飯,配上小菜與肉類,真是吃的太歡了。【下飯菜蒜香烤排骨】主料:排骨300g、蔥10g、姜20g、蒜10g、輔料:油2g、鹽1g、醬油2g、蠔油2g、料酒2g、胡椒粉1g、蒜粉1g、魚露2g、坤博砂鍋...
-
上海特色點心有哪些,推薦十大地道美食
【導讀】上海特色點心有哪些?上海是一個美食之城,有許多比較傳統的美食哦。那麼,上海特色點心有哪些,去上海玩哪些是必吃的小吃呢?一起和6681小編來了解一下上海特色點心有哪些的介紹吧!上海特色點心有哪些1、雞肉生煎饅頭雞肉生煎饅頭是上海的特色風味小吃。這種...
-
武安拽面的做法,四大步驟教你做好拽面
【導讀】武安拽面的做法有哪些?河北小吃還是有很多不錯的小吃食譜哦,而拽面就是其中一種。那麼,武安拽面的做法有哪些,怎麼做好吃?一起和6681小編來學習武安拽面的做法吧!武安拽面的做法主料:白麪粉250水150左右方法/步驟1、盆裏放白麪粉,根據使用量自行增減。2、碗...