刮油排毒減肥的食物有哪些
小米不含麩質,不會比較腸道壁,是比較溫和的纖維質,容易被消化。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養也極其豐富,還能美白面板。
薏仁薏仁能促進體內血液循環,水分代謝和發揮利尿消腫的作用。可以將薏仁用開水煮爛,根據個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。
香蕉香蕉能有效的防止便祕,預防宿便堆積在體內,但是香蕉微寒,如果是胃寒的人可以蒸着比較好。
芹菜食用芹菜經過腸內消化會產生木質素,能有效的抑制腸道內產生致癌物,加快糞便在腸內運轉時間。可以用芹菜煮湯,將食鹽、牛奶、兩勺麪粉加入湯內,開鍋即可吃,不僅味道鮮美,還有潤腸的功效。
綠豆綠豆能清熱解毒是衆所周知的,不僅能除溼利尿,還有消暑解渴的作用,多喝綠豆湯有利於排毒和消腫,不過不能煮太長時間,以免有機酸被破壞。
紅薯常吃紅薯能維持體內葉酸水平,降低癌症風險,紅薯中有豐富的膳食纖維,促進腸胃蠕動,避免便祕發生。
糙米糙米有豐富的纖維,有吸水、吸脂的作用,能潤腸通便,還能排毒。 每天吃一碗糙米粥或是糙米豆漿是很好的排毒方法。
蘋果蘋果內含有果膠、維生素和維生素C,有很好的降脂效果,每天吃兩個蘋果,堅持一個月,大多數人血液中低密度脂蛋白膽固醇會明顯降低。
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長痘痘不能吃什麼
本病多見於青年,男多於女,損害好發於面頰、額部、頦部和鼻頰溝等多脂區,其次是胸部、背部及肩部。初起爲粉刺,有白頭粉刺與黑頭粉刺兩種,內含角質及皮脂。白頭粉刺亦稱閉合性粉刺,爲皮色丘疹,針頭大小,毛囊開口不明顯,不易擠出脂栓。有自限性,皮損多形。如粉刺、丘疹、膿...
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花生的作用與功效,既防癌又減肥
說起花生大家應該都不陌生。特別是花生油其營養價值特別高。那麼花生的作用與功效有哪些呢?其實花生好處多多,既能防癌又能減肥。一起來看看花生的好處吧。1.控制食慾。花生是“高飽腹感”食物,能讓你感覺更飽,或者飽的時間更長。發表在《營養與代謝》期刊上的一篇...
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下飯菜蒜香烤排骨
家裏的吃貨愛吃肉,尤其是嫩嫩的排骨,在家做了創新小菜蒜香烤排骨,味道香味誘人,吃的下飯,配上小菜與肉類,真是吃的太歡了。【下飯菜蒜香烤排骨】主料:排骨300g、蔥10g、姜20g、蒜10g、輔料:油2g、鹽1g、醬油2g、蠔油2g、料酒2g、胡椒粉1g、蒜粉1g、魚露2g、坤博砂鍋...
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武安拽面的做法,四大步驟教你做好拽面
【導讀】武安拽面的做法有哪些?河北小吃還是有很多不錯的小吃食譜哦,而拽面就是其中一種。那麼,武安拽面的做法有哪些,怎麼做好吃?一起和6681小編來學習武安拽面的做法吧!武安拽面的做法主料:白麪粉250水150左右方法/步驟1、盆裏放白麪粉,根據使用量自行增減。2、碗...