清肺化痰的食物,十大清肺化痰食物排名
冬季是感冒咳嗽的高發期,稍微不注意就很有可能感冒,但是當我們出現小感冒時,去醫院實在是太麻煩了,這個時候我們可以吃一些清肺化痰的食物來緩解,那麼清肺化痰的食物有哪些呢?下面小編一一爲您介紹!
第一種食物,柿子。柿子在清肺化痰的作用是很顯著的,有清熱生津,健脾利胃,涼血止血等功效,一旦發現自己咳嗽有痰時可以多吃些柿子來進行緩解。第二種食物,花生。花生中含有大量的蛋白質,不飽和脂肪酸,能夠扶正補虛,潤肺化痰,利水消腫等等,還能夠幫助提高人體的記憶力,肺虛的人可以用水煮花生服食。第三個,豆漿。豆漿除了調節血脂,增加鈣密度外,還具有清肺化痰的功效,秋冬季節喝一杯豆漿還能夠驅寒暖身。第四個,羅漢果。羅漢果可以去除口臭,可調節血糖值,對於感冒也是有很大作用的哦,可以化痰止咳,保護嗓子,有咽痛,便祕的症狀都可以食用它。第五種,白蘿蔔。白蘿蔔性甘平,味辛,可以解毒生津,,消食,利尿通便,痰多的時候也可以多食用。
第六種,薄荷。薄荷味辛性涼,善於疏散外感風熱。咳嗽感冒時可以用它來泡水喝。第七種,銀耳。銀耳含有多種氨基酸,可以補脾開胃,益氣清腸,還可以增強人體免疫力,抑制腫瘤的產生。第八種,陳皮。如果我們因爲感冒造成咳嗽痰多時,可以把陳皮搭配山藥食用,具有良好的功效。第九,梨,這是大家公認的止咳化痰的食物,它具有清熱生津,清火降火的作用,可以用冰糖燉煮服用,會有神奇的效果。第十,荸薺,把它煮熟後,具有清熱化痰,生津開胃的作用。
以上就是十大清肺化痰的食物了,希望對大家有用。
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