枸杞的功效與作用,枸杞搭配它們泡水喝對身體大有好處
對於上班族來說提到枸杞並不陌生,上班的時候偶爾泡上一杯枸杞水,那麼是有護眼功效的。但是,枸杞的功效與作用不僅僅是保護視力,同時它還有其他的作用,那麼具體都有哪些呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧。
一、枸杞的功效與作用
1、美容美顏
枸杞中含有較豐富的抗氧化物質,比如說胡蘿蔔素、維生素e等等,那麼這些都可以對抗自由基的氧化,從而就可以達到美容養顏的功效了,也可以延緩衰老。
2、趕走疲勞
對於上班族來說,適當的喝枸杞茶是可以抗疲勞的,另外還可以明目養血、降低血壓,同時還可以抑制脂肪的堆積,保護肝臟。
3、美白
可能許多人都不知道它有美白的這一作用,但其實它還真有美白的效果。
4、增強免疫力
適當的喝枸杞水可以增強人的免疫力,同時也具有造血的功效,那麼這些對於抵抗病菌入侵都是十分有利的。
二、枸杞泡水喝的正確方法
1、枸杞紅棗茶
將枸杞和紅棗清洗乾淨,然後放在一起泡水喝或者是煮水喝都是可以讓女性的面色更加紅潤,也具有補血益氣的功效。
2、枸杞菊花茶
將它結合菊花泡水可以說是一種比較好的搭配了,兩者都可以明目,增強人的免疫力,調節機體的功能,從而還可以有調節血脂、血糖,清熱去火防上火等等。
那麼,建議大家可以每天泡枸杞水喝,這樣就可以滿足上述的功能需求了,但是需要注意的是有關枸杞的用量最好是每天不超過十粒較好,只有適當的吃纔會對身體有好處。
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