如何緩解春困,鍼灸緩解春季的各種不適症狀
說“一年之計在於春”,過了一個新年,“如何開好2011年的局”又成爲大家考慮的一個重要問題,開始部署一年的工作計劃,着手做好第一階段工作,壓力不請自來。在這個萬物生長的季節同時也會伴隨着一些多發的不適症,如何巧用鍼灸、推拿驅走這些不適呢?
春回大地,景色宜人。然而,春天也是頭痛、關節痛等痛症多發的季節。此時,應當注意調整作息,保養身體,如果病情較重,鍼灸不失爲一種綠色療法。
進入春天,白晝延長黑夜縮短,氣溫不穩變化較大,緊張性頭痛、關節炎等痛症比較多發。鍼灸可以透過調理人體自身的神經功能而起到治療作用,沒有副作用,是一種“綠色療法”。實踐證明,鍼灸、拔火罐對治療頭痛、關節炎有較好的療效
春季“主生髮”提倡“養陽”
常見的春季多發病及不適包括感冒、慢性支氣管炎等呼吸道疾病、脾胃病、過敏性疾病以及“春困”等。以“春困”爲例,正如“春眠不覺曉”所說的,人們總覺得怎麼也睡不夠。從西醫的角度分析,在冬天較爲寒冷時,血管收縮,氣血主要留在體內,我們會覺得頭腦清醒,精力比較充沛,轉到春天較爲溫暖時,毛孔張大,氣血逐漸留在體表,因此臟腑內的供血、供養相對減少,人們往往還不能一下子適應過來。
從中醫的角度分析,秋分後,大自然的熱量主要藏在了地下,到了立春後,陽氣又從地底生髮上來。“人體是一個小宇宙,道理是一樣的。”專家說,以肚臍以下兩釐米的位置爲基準線,相當於地平面,人的陽氣也處於往上升、往外擴散的狀態。因此,中醫和西醫的分析其實是一致的。同時,人體的陽氣在某一段時間內又是相對守恆的,體外偏溫的時候,體內就偏寒,有些人出現頭暈、面紅的表現時,往往是體內陽氣相對少了,因此感到疲倦、睏乏等不適。
專家認爲,春三月是陽氣生髮的過程,從整體上看,處於“養生養長”的階段。正如我們平時所提倡的“春夏養陽”,“養陽氣”正當時。
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