如何培養寶寶的睡眠,媽媽們不可大意
寶媽們在生活中最擔心的就是寶寶的睡眠情況,因爲寶寶太過於鬧騰,也不知道他們有沒有睡飽,那麼你知道要如何培養寶寶的睡眠嗎?接下來就一起來看看有什麼方法吧。
保持安靜的環境
其實很多人都會覺得寶寶還小,可能對於睡眠沒有那麼多要求,可是經歷過才知道,寶寶在睡覺的時候,是不允許有任何的聲響,一旦把他們吵醒,或者是他們想要睡覺睡不着,就會顯得特別的煩躁,甚至會變得更加的哭鬧,所以寶媽們在培養寶寶睡眠的時候,一定要建立一個安靜的環境。
養成作息習慣
我們都知道寶寶是想睡就可以睡覺的,但是我們也要確保寶寶在白天的睡眠時間要適當地減少,因爲白天睡得多了,晚上自然就睡不着,晚上睡不着,那麼對於家長來說,可就也別想睡了,所以要讓寶寶養成作息的習慣,儘量白天少睡覺,到了晚上要睡覺的時候就要督促安撫。
調節臥室光線
有些寶媽會覺得寶寶睡覺的時候應該要開燈,這樣方便自己來檢視寶寶的睡眠情況,而有些寶寶一旦看到了黑暗的情景,總是會變得格外的緊張,所以有時候開燈也是必要的,而最好是調節柔和的光線,避免對於眼睛造成太強的刺激感,而且這樣對於睡眠也有適當的促進效果。
適度運動
寶寶一般都是屬於好動的個體,我們看到的孩子都是屬於精力充沛,不管玩的多麼久,自己的活力還是那麼旺盛,其實寶寶也是需要讓他們適當運動,因爲這樣他們熱量消耗就會比較快,而且在睡眠的時候就會感到疲勞,睡眠的速度也就快很多,自然睡眠的習慣就會培養起來。
睡前講故事
一般寶寶在睡覺之前還在鬧騰的話,這時候家長可以適當爲寶寶講些小故事,這樣不僅可以讓寶寶的情緒適當的穩定下來,而且還可以讓他們有更多的好奇心理,這樣不管是對於睡眠還是心理發育都會有一定的幫助,但是也要注意,把握講故事的時間,避免耽誤寶寶入睡的時間哦。
-
唐篩什麼時候做,爲什麼要做唐氏篩查
孕婦什麼時候做唐篩?專家指出:進行唐氏篩查可以在妊娠15~20周內進行,最佳的時間是在懷孕的16~18周之間做。34歲以下的年輕孕媽咪都應該進行唐篩檢查,唐氏兒的出生是比較偶然的,所以孕媽咪在懷孕期間要慎重。對於那些已經超過34歲的高齡孕媽咪、家族中有唐氏兒的孕媽...
-
如何提高記憶力方法,幾種方法讓你家寶寶過目不忘
1.幫助寶寶理解識記材料在幼兒時期,雖然孩子的機械記憶多於意義識記,但意義識記的效果卻比機械識記的效果好。不少心理學家研究表明:幼兒往往對熟悉理解了的事物記得很牢。培養並發展幼兒的有意記憶能力是非常重要的,爲此就需要用各種方法儘量幫助幼兒理解所要識記...
-
想要讓孩子優秀,你必須要當一個“狠心”的父母,這些苦必須讓孩子承受
-1-每個溺愛孩子的父母都是要付出代價的一切爲了孩子,爲了孩子的一切。現如今大多數父母就是超人,負責爲孩子擺平一切,孩子成了魚缸裏的觀賞魚,成了溫室裏的花朵。可想而知,孩子長大了,肩不能挑,手不能提,遇到一點困難就奔潰得徹底。這樣的孩子,註定沒什麼擔當,更沒什麼...
-
寶寶晚上睡覺不安穩,8大原因影響寶寶睡眠
寶寶晚上睡覺不安穩,家長們不僅擔心寶寶的情況,大人也無法好好睡覺,對於第二天還要上班的家長們實在是苦惱。想要寶寶睡眠質量好,首先得找出寶寶睡覺不安穩的原因來,才能對症下藥。小編總結了8大原因,一起來看看吧。寶寶晚上睡覺不安穩一、有可能缺鈣瞭如果媽媽發現...