坐月子是女性的二次回春,坐月子注意事項有四點最重要
在他們中國女人生完孩子後注重坐月子,坐月子要很多講究,如果不注意,會讓寶媽落下“月子病”,給以後的生活帶來困擾。他有個朋友,因爲月子沒做好,經常會腰痛,還有一個朋友月子裏沒有人給做飯,還一個人帶孩子,經常吃了上頓沒下頓,在那之後經常胃疼。
爲什麼說坐月子是女性的第二次回春?
生產對產婦的身體損耗很大,在產後需要經過細心調理,產婦的身體才能恢復好。坐月子是女性的第二次回春,並不是說可以透過坐月子獲得“新生”,而是指女性在月子裏細心調理促進產後身體的恢復,身體素質甚至會比生孩子前好,所以月子裏做對了一些事情對產後健康有很大的幫助。
坐月子四個注意事項牢記不忽視?
1.堅持母乳餵養
堅持母乳餵養有益於產後瘦身,恢復身材,寶寶的吮吸還可以促進子宮收縮,促進產後惡露儘快排乾淨,有利於子宮的恢復。
2.注意不要過度勞累
普通人家的產婦坐月子也要做很多事情,比如照顧新生兒就有的忙活,月子裏新生兒要頻繁吃奶,且經常要換尿不溼,還有很多髒衣服要洗,如果家裏有人可以幫把手,產婦要儘量爭取時間休息,除了母乳親喂之外,其他的事情可多交給家人,注意休息對身體恢復纔有幫助。
3.注意講究衛生
老一輩的說坐月子不能洗澡、不能刷牙、不能洗頭,這並不科學,產後要排惡露,且還有傷口,一個月不洗澡很容易造成感染。側切、撕裂的傷口除了溫水清洗之外,還要根據醫生的囑咐用藥敷,避免傷口感染。月子裏也要注意口腔衛生,不然很容易牙痛,給生活帶來困擾。
坐月子還需要注意情緒管理,保持身心愉悅,有人照顧的產婦要注意下牀走動,月子裏把身體養好,對今後的生活有益,希望每一個寶媽生完孩子後都能安心坐好月子
4.坐月子禁哭
月子期間,寶媽們剛生過寶寶,心情多會焦慮煩躁,遇到不順心的事就容易哭。但是月子期間不宜哭,因爲產後身體本就虛弱,如果再哭泣,會更傷肝膽和氣血,不僅對眼睛、身體有損傷,還容易患上產後抑鬱症,非常不利於恢復。所以,寶媽們月子期間一定要保持愉快的心情,不能哭。
月子一共有42天,寶媽們一定要用心對待,保持身心愉悅,有任何困難都應該尋求身邊人的幫助,切莫自己一根筋應對,讓自己不舒服。把月子坐好,終身受益,對身體健康纔有好處。
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