懷孕前三個月注意事項
懷孕前三個月是一個非常重要的階段,不少得知自己懷孕的準媽媽們都會十分吧緊張,因爲前三個月胎兒開始在母體中發育,一些主要器官,諸如大腦、眼睛等都開始慢慢發育,此時如果不加註意,就會導致嚴重且不可挽回的結果,所以懷孕前三個月孕婦就應該小心小心再小心,來和小編一起看看孕婦們前三個月都應該小心些什麼吧。
1、避免幹體力活,尤其是對於彎腰,下蹲等對腹部造成擠壓的動作都應該進行避免,不要搬重物,腹部發力會會導致擠壓腹腔,極易導致流產。
2、不建議夫妻雙方進行同房,此時由於母體分泌雌激素與孕激素,子宮處於非常鬆弛的狀態供胚胎生長髮育,但是胎盤還未完全形成,胚胎與母體連接不緊密,在外界的撞擊以及性行爲刺激子宮之後,非常容易造成流產或者見紅,對母嬰都不好。
3、保持良好的心態,不要過度緊張,保持情緒穩定。
4、補充大量的優質蛋白、維生素、糖類、脂肪、微量元素等營養成爲,保證營養均衡,推薦每天都食用雞蛋、牛奶、豆製品等。
5、加強鍛鍊,促進體內血液循環,孕期女性免疫力下降,容易感染細菌或者病毒導致發燒或者感冒,對體內的胎兒影響非常大的。可以選擇強度很低的運動,比如散步、孕婦體操等,游泳、騎馬、潛水之類的劇烈運動就不要進行了。
6、每天補充葉酸,葉酸是隻能透過食物而不能人體合成的對嬰兒的神經系統生長髮育極爲重要的維生素,孕婦可以詢問醫生意見之後服用一定量的葉酸,葉酸只在懷孕初期有效,中後期就不會產生作用了。
7、定時定期孕檢,透過技術手段獲知嬰兒的生長和發育情況,對懷孕的總體情況進行何準確的評估和指導。
8、體質差的孕婦儘量臥牀休息,劇烈運動可能導致滑胎,體質較好的孕婦也要多多休息,除了一些必要的生理活動,其他的重體力家務活或者很繁瑣很細緻的工作就不要插手了,多多休息才能保證胎兒的生長髮育。
9、避免接觸有毒物質,家裏人不要抽菸,媽媽吸入的二手菸會對胎兒的神經系統造成一定傷害。
10、無特殊情況不能服用藥物,口服藥物時一定要詢問醫生意見,防止嬰兒發育畸形。
-
懷孕不能吃什麼,孕婦飲食要多樣卻不能隨便
懷孕是生命中的特殊時期,飲食也應發生相應變化。有些你認爲吃了有營養,不會造成身體不適的食物卻會給你帶來大大的麻煩,那到底是哪些食物呢?不宜吃木瓜木瓜含有木瓜蛋白酶,可與孕酮相互作用,從而阻礙懷孕或造成流產。不宜吃桃子桃子性甘熱,味辛酸,有微毒。桃子有破血作...
-
頭三個月安胎不要只躺着,放鬆運動纔是最好的
很多剛懷孕的女性,在初次產檢的相關檢查中,會被醫生告知存在流產的跡象,需要前三個月都進行保胎,保胎就是要躺着嗎?當然不是,如果你只是躺着不動,反而會更加容易流產。懷孕初期放鬆運動纔是最棒的安胎藥!1.和自己親近的人多接觸女性懷孕尤其是需要保胎的情況下,心情總...
-
孕婦可以吃橙子嗎,孕婦吃橙子有什麼好處
孕婦能吃橙子嗎孕婦可以吃橙子嗎?橙子不僅味美,而且還酸甜可口,而大多數孕婦對酸性水果尤其偏愛,所以橙子是挺不錯的孕期水果。橙子味甘、酸,性涼,具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁,有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極爲豐富而...
-
哪些孕婦保健操比較有效,教你六招
進入孕期的準媽媽們一定要加強鍛鍊,提升自己和胎兒的免疫力,也爲了分娩的時候更加輕鬆,產後恢復更加容易,所以準媽媽們快來和小編一起看看適合孕婦做的保健操吧,和寶寶一起運動起來。1、提肛運動孕婦站在開闊的地帶,吸氣,臀部發力向上收緊維持五到十秒,然後呼氣,慢慢放...