健康秀髮要護理
1、按摩頭皮促進血液循環
按摩頭皮是-種傳統的頭髮保健法,可以在毎日的早、晚,用雙手手指反覆揉擦、 按摩火皮,這樣既可以促進火皮血液循環,改善毛囊營養,有利於頭髮生長,使頭髮亮 澤、質地柔韌,還可以防土頭髮變白、脱落,推遲衰老。
另外,頭皮上分佈着許多經絡、穴位和神經末梢,按摩頭皮能夠疏經活絡、鬆弛神 經、消除疲勞、增強大腦功能、提高工作效率。
2、按摩頭皮的方法
先前後再左右。將雙手五指叉開,先前後冉左右按摩頭皮,然後繞周圍按摩,持續 5分鐘,直到頭皮感覺微微發熱為止。每口早晚各1次,可神清氣爽。
雙手按壓頭皮。兩手的手指按在頭皮上,壓按轉動,毎1處按摩3次。移動時,手指先將頭皮推動後再移位置,並將手指頭在頭髮上滑動,否則會失去按摩作用。
壓太陽穴按摩。雙手的拇指壓住太陽穴,其他手指張開,在頭皮上旋轉按摩3次, 然後用雙手的食指、中指壓住太陽穴按摩3次。
用指腹按頭皮。雙手放在前額正上方,以指腹輕輕揉擦頭皮,然後沿前髮際線、太 陽穴鬢角逐漸向後移動,移至頭頂中心,如此按摩3分鐘。
用手指輕敲頭皮。
3、按摩頭皮時需要注意的事項
緊持每天按摩。尤其是感到精神壓力、精神緊張或頭皮緊繃時,更需要按摩。
手指觸及頭皮。按摩時只能讓手指觸及頭皮,而不是使用整個手掌,否則會使頭髮纏結或被拔出。
按摩頭皮可以自己進行,也可由其他人幫助進行。
切勿抓破頭皮。按摩頭皮時切勿抓破頭皮;頭皮若有破損或炎症時,不可做頭皮按摩。
4、防止頭髮分叉
頭髮長到一定長度,而又長時間沒有很好地護理,頭髮將會乾枯分叉。造成頭髮分叉的原因很多,如油脂分泌失調或油脂不能輸送到頭髮末端;洗髮方法不當,對髮梢末 端用力搓揉;洗髮用品緘性過大,使頭髮失去油脂;燙髮、染髮、洗髮後吹風過勤等。 對此,一般情況下應選用屮性洗髮劑洗髮,用營養護髮素按摩搓揉頭髮,定期修剪頭髮, 經常做營養煱油,使營養、油脂等充分滲透到每一根髮絲,使秀髮柔順、有光澤並防止分叉。
5、不宜頻繁用去頭屑洗髮水
過於頻繁地使用強力去屑洗髮水,有時不僅不會給頭皮滋潤,反而會分解剝落那些 千燥、疏鬆的皮膚表面,使頭皮屑的脱落情況更加嚴重,所以頭屑多者洗髮次數不要太 多,以每週1〜2次為宜,用温水洗髮,洗後不要吹乾。
6、頭髮也需要防曬
我們常説皮膚需要防曬,卻不知頭髮也同樣需要防曬,實際上防曬是諸多頭髮養護 工作中最重要的一項。如果讓頭髮曝曬在陽光下,陽光屮的紫外線照射,會令頭髮變得枯黃、脆弱。此外,紫外線還會破壞頭髮纖維中的蛋白質,使頭髮過早地老化。
在户外活動時要注意做好防曬工作,比如在頭上系一塊頭巾或戴一頂漂亮的太陽帽, 時髦乂護髮。同時,在頭髮上抹上免洗的保濕潤髮露,幫助鎖定頭髮的水分,以保持秀髮滋潤,防止陽光蒸發掉過多的水分。日曬後,應及時地使用含有潤髮和補充油脂功效的專用洗髮水,這樣才能有效地降低陽光對頭髮的損害。
7、秀髮保濕
秋、冬季節,頭髮容易乾燥,因此,乾性髮質應選用弱酸性洗髮水及温和營養型洗髮護髮用品。定期煱油護理,並隨身攜帶一支保濕順發噴霧液,它可以及時補充頭髮水分,隨時修復受損髮絲,滋潤毛糙失發,增強髮絲潤澤度和彈性,減少靜電。另外,在有暖氣或空調的房間裏,要使用加濕器或噴灑一些清水,保持屋內的濕度。
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