產婦產後修復需要發汗嗎,收腹帶可以恢復身材嗎
關於月子期間的注意事項有很多,那麼那些到底有用還是沒用,需不需要注意呢?今天讓我們一探究竟。
1、骨盆帶、收腹帶要不要用,能不能走動?
骨盆帶可以用,但作用不大,收腹帶主要是孕期針對二胎媽媽的。這一條其實和坐月子期間的能不能走動相關,都是產後恢復的問題。任何輔助性被動的恢復都不如自己主動的運動好。
當惡露排盡之後,就可以做些簡單的運動了,每天15min左右,最初可以做些簡單的在牀上的運動,之後可以每天固定時間固定長短在地上走動,絲毫不運動是完全不利於恢復的。運動可以從簡單的凱格爾運動開始,網上有很多詳細的內容,不難,但很受用。
2、滿月發汗要不要來一次?
短時間讓全身毛孔打開大量的排汗其實並非明智。前面我們也提到過月子期間最忌諱的是受風,當你全身毛孔打開的時候,其實反而增加了受風的概率,它的作用一直也沒有官方權威的認可,很大程度上是商家的炒作,不建議做。
3、選擇月嫂、月子會所還是家人照顧?
建議選擇月嫂。月子會所不但是價格高,環境、飲食也不會比家裏更舒適更安全更可口,為什麼不選擇家人照顧?一是不想家裏人太累,二是儘可能避免不必要的矛盾產生,三是特殊的階段還是要專業的人比較好。
同時照顧大人、孩子是非常累的,雙方父母比較年紀都大了,還是要體諒他們,再加之產婦激素水平急劇下降,情緒十分不穩定,是很容易被刺激到,但不管是婆婆還是親媽,不加剋制的發泄會讓他們傷心,會有很多問題。所以建議大家找月嫂。
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