女人大姨媽吃什麼比較好
女人每個月都有那麼幾天,就是大姨媽來的那麼幾天,對於這幾天的時間,女人都是屬於比較虛弱的時候,那麼你知道大姨媽的時候要吃點什麼好嗎?接下來就一起來看看吧。
補血的食物
女人來大姨媽都是失血的情況,所以這個時候應該多多補血,而現在女人在補血的事情上都是比較有研究的了,很多中藥性的藥材,比如説枸杞、四物湯、紅棗、桂圓肉都是很好的補血效果,而且可以搭配一些食材,對於大姨媽的調理有很好的作用;除了這些之外,還有一些含有鐵含量的食物也要多吃,鐵是生成血液的重要組成部分,大姨媽期間,也要及時補充含有鐵質的食物。
蛋白質
對於大姨媽的時候,蛋白質的攝取也是比較需要的時候,因為蛋白質也是合成血液的重要組成部分,所以一般在大姨媽的期間或者是之後,都應該及時補充蛋白質的吸收,這樣可以及時緩解因為失血過多而導致貧血的可能,而且蛋白質還有幫助女人在經期保持良好的面色。
魚類食物
因為大姨媽的時候,很容易造成體內內分泌失調的原因,而很多的魚類中都含有都有調節內分泌的效果,還可以幫助女人在大姨媽的時候出現很多不良的情緒,都是可以很好的幫助調理,而且魚類的食物營養成分都很高,所以可以及時補充營養。
喝紅糖水
相信很多女人都知道喝紅糖水可以幫助減輕大姨媽的疼痛感,而且紅糖水是具有活血化瘀的作用,如果大姨媽的時候會出現血塊凝結或者是其他的情況,都可以喝紅糖水來進行調理,而且效果還是不錯,也可以適當緩解痛經的效果。
香蕉
香蕉也是幫助緩解大姨媽的疼痛感,香蕉雖然是有眾所周知排便的作用之外,在大姨媽的時候還可以穩定女人的情緒,可能很多女人在大姨媽的時候,常常會容易出現心情壓抑,或者容易發脾氣的現象,這時候就可以吃些香蕉可以幫助安撫哦。
-
經期上吐下瀉怎麼辦,放鬆心情是關鍵
嘔吐嘔吐的原因:1、經期精神過度緊張導致,經期過度緊張的女性容易發生假孕反應。2、婦女常常因環境變化和精神上受到刺激而引起停經或月經推遲、月經不調,噁心嘔吐可能是胃部疾病所致。改善嘔吐的方法:1、經期的時候不洗冷水,不能做劇烈運動,注意保暖,多休息,保持良好...
-
宮寒是子宮老化的主要原因
宮寒是子宮老化的主要原因!當子宮温度降低時,尤其是卵巢,會處於防禦狀態,這時你的卵子質量會大大下降,寒冷的子宮也不適合嬰兒生存。其實只要你的子宮夠温暖,35歲以後一樣能生出健康寶寶!1.在鵝卵石上快步走,改善子宮血液循環中醫認為,“走則生陽”,如果你常感到宮寒、...
-
卵巢疾病有哪些,多吃這些食物可以保養卵巢哦
怎麼判斷體毛是否過多?不少女生在脣周、下頜、大腿、小腿、雙臂等處長出密密匝匝的毳毛,呈男性樣的毛髮分佈,眉毛黑濃,陰毛向腹部甚至臍部發展,這種現象就是醫學上所稱的多毛症。多毛有礙容顏和體表美,多毛的女生內心總感到不安,想方設法地去脱毛。出現多毛現象,重要...
-
生完小孩多久可以同房?(產後同房有哪些注意事項?)
現在我們國家全面放開二孩政策,鼓勵夫妻生育二胎,所以有相應需求的朋友可以放心生二胎。女人生孩子也很辛苦。10月份,體內的寶寶會慢慢生長,體重會增加,所以媽媽身體的負擔也會增加。而最後的製作也是最難的部分。無論是順產還是剖腹產,對產婦來説其實都是非常痛苦和...