濕氣重有什麼症狀,女生吃什麼祛濕效果比較好
濕氣重一直都是女生們比較煩惱的問題,身上的濕氣重可能帶來身體其他方面的變化,那濕氣重都有一些什麼樣的具體的症狀呢?女生吃什麼可以有效排濕祛濕呢?下面我們一起來看看吧!
濕氣指的是多雨天氣時,人體的濕氣會過重,表現為昏昏欲睡,不想吃東西,身上有蟲子盯着一樣難受,所以説它是脾胃虛的表現,濕氣重有很多種不同的表現,大約分為四種,第一種是惡寒發熱,身體伴有痠痛感,頭疼的厲害,舌苔很厚,胸悶氣短。第二種是肢體痠痛,脈搏縮短過急,下肢水腫。第三種是脾胃虛弱,會有胃脹,胃口不好的反應,消化不好,大便不成形。第四種會表現在皮膚上,身上會長一些濕疹,皮疹,水泡等症狀。這幾種只是比較通常的情況,具體的還要依據醫生,具體問題具體分析。
濕氣重我們一般有兩種調理方法,一種是中醫療法,一種是飲食調理。中醫療法可以用艾灸,艾灸有祛濕補陽的作用,通過艾灸祛濕效果比較明顯,也可以用鍼灸,鍼灸祛濕散寒的功效,可以宣陽止痛。還可以用艾葉泡腳,用幹艾葉與冷水一起煮,大約十幾分鍾便可,待水温較低一點,把腳放進艾葉桶裏,連續三五天便可以看到效果。飲食調理的話,可以多吃薏米,紅豆薏米粥是很好的選擇,用豆漿機打散成熟漿,每天三次,連續七天可以看到效果,或者喝薑湯,如果味道不好的話可以在裏面加入紅糖,飲食均衡,多運動。
以上就是濕氣重的一些症狀及解決方法了,我們應該合理的飲食,多做一些鍛鍊,避免濕氣太重,如果症狀嚴重的話就一定要去醫院就醫哦。
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