女性月經期應怎樣保護乳房
月經前乳腺組織增生活躍,月經過後復原,不少女性在月經前一週左右,乳房脹痛不適就是這個道理。因此,月經期的乳房保護顯得很重要。
①在經期這種週期性的生理變化階段,應保持心情舒暢、愉快,生活要有規律,勞動適宜,不要驚恐、憂鬱、發怒,更不要亂服藥物,以免導致內分泌系統紊亂,造成乳房病理性病變。
②有明顯的月經前乳房脹痛者,可適當服用一些止痛和鎮靜藥物,或服用少量碘製劑等,對緩解症狀有一定作用。
③有的女性施行過節育、絕育手術或經常服用避孕藥物,亦可出現乳房脹痛或乳房小結,須及時就醫診治。
小貼士:青春期的少女應特別注意乳房的正常發育。如果乳房發育過快,在短時期內會長得很大,脂肪組織的過度增長將會導致乳房過早下垂,也就是乳房早衰,這就需要做專門保健操,細心護理,並選戴有寬大揹帶的乳罩。
-
女人宮寒怎麼調整,五個方法教你養出紅潤氣色
女生都想讓自己更加美麗一點,但是卻會因為內部問題而損傷了最根本的元氣。宮寒困擾着很多女性,它會讓氣色蒼白、怕冷易疲勞,長期忍受痛經的折磨。女人如何調理宮寒?這六個方法讓你改善體質。女人宮寒怎麼調整一、泡腳腳上的穴位筋絡很多,泡腳可以讓身體暢通舒適,活...
-
山藥的功效有哪些,調經又養血
...
-
如何預防經前期緊張綜合徵
所謂經前期緊張綜合徵,是指部分年輕女性月經前7〜14天,出現不同程度的乏力、煩躁、抑鬱、頭痛、嗜睡、不願做家務,甚至無原因地哭泣或大怒。輕者可以忍受,重則不理踩家屬與朋友,性格孤僻,卧牀不起,常有乳房、小腹脹痛,便祕。有的在月經前2〜3天體重增加並...
-
經前不適的應對方法
1、經前小腹疼痛,可多吃一些含有。w-3脂肪酸的食物,如鮭魚、金槍魚和禽肉。2、經前失眠或睡眠不穩,可補充含色氨酸的食物,如牛肉、山核桃等。3、經前急躁、抑鬱,可補充維生素B6,建議食用南瓜、蝦、牛肉等。4、在經前期,有些女性會有乳房脹痛的不適症狀,此時可以吃一些...