女性生理週期的四個階段
正常育齡女性每個月來一次月經,從本次月經來潮開始到下次月經來潮第一天,稱為一個月經週期。一個月經週期一般為28〜30天。女性生理週期分為月經期、卵泡期、排卵期和經前期四個階段。
①月經期是指發育成熟的女性每個月都冇一次月經,從明道開始出血的第一天到結朿時間為3~7天,俗稱生理期。
②卵泡期是指月經週期的第8~14天。此階段,雌性激素分泌達到頂峯後開始減少,而黃體酮分泌開始上升,是女性一個月中感覺最好的時間,也是身體最舒服的時候。此時,體內雌激素平衡,身、心狀態良好,是豐胸瘦身的黃金時期。
③排卵期(黃體前期)是指月經週期的第10~19天。此吋,雌激素分泌完成,子宮也淮備好要接收卵子,這是孕育寶寶的最佧時期,當然,如果不想做媽媽,就要做好避孕工作。
④經前期(黃體後期)是指排卵之後至下次月經來潮的這段吋間,即月經週期的第18〜28天。如果沒有受孕,雌激素及黃體素的分泌過會鋭減,導致子宮內膜的剝落而開始下個生理週期。
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