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  • 女人經期吃什麼最補血,經期補血的食物有哪些

    女人經期吃什麼最補血,經期補血的食物有哪些

    女性每個月都會流失一定的血量,因此必須要知道經期吃什麼補血,只有這樣才能提高自身的抵抗力。女人經期之所以會出現這麼多問題,都是血虛惹的禍。那我們在平日裏可以通過飲食來調節氣色。女性經期補血食物1、海蔘吃海蔘...

  • 女性經期不宜吃什麼,女性經期吃什麼好

    女性經期不宜吃什麼,女性經期吃什麼好

    女性經期不宜吃什麼?經期是一個特殊的生理時期,要注意的事情也很多。經期養生是很講究的。下面就來看看女性經期吃什麼對身體好吧。女性經期不能吃的水果女性經期其實不只是吃冰,一些屬性偏涼的食物,例如冰品、茄子、絲瓜...

  • 經期豐胸吃什麼好,5款湯讓胸部有料

    經期豐胸吃什麼好,5款湯讓胸部有料

    月經期間喝什麼豐胸青木瓜燉魚頭青木瓜1只,魚頭半個,珠山石耳5克。魚頭洗淨,青木瓜去籽切塊,油鍋加油燒熱,再放魚塊,炸至金黃,另起鍋,放魚頭與木瓜,加水適量,大火煮沸再用小火煮至食材熟爛,調味。作用:可以加強對蛋白質的吸收與利...

  • 經期可以吃西瓜嗎,來例假吃西瓜的壞處

    經期可以吃西瓜嗎,來例假吃西瓜的壞處

    經期可以吃西瓜嗎西瓜為夏季之水果,味甜多汁,可有效降温去暑、清熱、利尿、降血壓,不過,西瓜是一種寒性水果,而處於經期的女性朋友應當禁食生冷性寒的食物,所以,經期吃西瓜是比較不適合的。不過,適量的吃一點點對身體也是不會...

  • 經期不順該怎幺辦呢,女人必知的5個月經問題解答

    經期不順該怎幺辦呢,女人必知的5個月經問題解答

    女人每個月都會有幾天特別難受,有些人除了有下腹痛的困擾之外,甚至還會腰痛、腹瀉、嘔吐,嚴重的甚至一整天都沒辦法下牀,或者是產生暈倒的情形。但是關於月經,你又瞭解多少了呢?今天趕快就來看看,關於我們「好朋友」的一些...

  • 經期來了適當運動可緩解疼痛

    經期來了適當運動可緩解疼痛

    經期少做運動是中國傳統的觀念,隨着醫學的發展,人們慢慢認識到適當的運動對於經期女性有一定好處,可以促進血液循環,可以排淨經血,也可以緩解經期疼痛,女性生理週期來運動可以維持體內荷爾蒙的正常分泌,讓全身狀態更加提升!...

  • 養生與保健,女性經期怎麼進行

    養生與保健,女性經期怎麼進行

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  • 經期可以運動嗎,女性經期飲食注意

    經期可以運動嗎,女性經期飲食注意

    經期可以運動嗎經期適當的運動,不僅不會引起女性朋友經期紊亂、腹痛、墜脹、腰痠等不適的症狀,還有利於身體的健康。我們常説的經期不要運動是指不要劇烈的運動。因為劇烈運動會抑制下丘腦功能,造成內分泌系統功能異常,從...

  • 女性經期提前應該怎樣食補,那就要喝參芪紅棗湯

    女性經期提前應該怎樣食補,那就要喝參芪紅棗湯

    最近小編身邊的一些女性,看起來都是無精打采的,好像虛得被風一吹就要倒了一般,甚至有些女生還告訴小編她的經期老是會提前,詢問小編要喝些什麼好,其實説真的小編倒真的有一個良方,那絕對是氣虛體虛小夥伴的最佳伴侶,到底會是...

  • 吃不胖也不會懷孕,認識經期的9大誤區

    吃不胖也不會懷孕,認識經期的9大誤區

    婦女如果長期忍受經痛,將會導致腦部旁邊背側和中側的額葉萎縮,體積變小,下丘腦與中腦皮質變厚,可能會影響到腦部的功能。而專家也表示,只要是在劑量適當以及持續監測的情況下,止痛藥其實很難會造成器官衰竭。巧克力可以減緩...

  • 女人經期的禁忌有哪些?

    女人經期的禁忌有哪些?

    我們都知道女人的經期是女人非常虛弱的時候,因為這個時候是非常的需要注意一些問題了,因為我們的身體是需要我們去保護的,那麼對於女性的經期來説,到底需要什麼樣子的注意事項呢?需要注意什麼呢?1.劇烈運動和重體力勞動女...

  • 女人經期吃什麼對皮膚好呢

    女人經期吃什麼對皮膚好呢

    女人經期吃什麼對皮膚好呢?經期是一個很好的美容護膚時間,吃對東西,護膚功效事半功倍。小編推薦:秋季讓你面若桃花的6個方法1、月經來潮的前一週的飲食宜清淡、易消化、富營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物,並增加綠葉...

  • 經期能運動嗎,經期運動要注意哪些方面

    經期能運動嗎,經期運動要注意哪些方面

    女人在經期多多少少都會有一些不適感,比如下腹痛、墜脹、腰痠等,於是不少的減肥女士在經期停止了運動,不過在經期完了以後再來運動似乎感覺減下來的肉又有所反彈了,那心中的氣惱自不必説,一個月好不容易減下來的肉,這幾天又...

  • 女人在經期如何減肥最有效果

    女人在經期如何減肥最有效果

    女人在減肥的過程中,一定不要忘記經期這樣的黃金時間,雖然是身體比較虛弱的時候,但是隻要減肥得當,那麼瘦身的效果也就會非常明顯,下面就和小編一起來看看吧。其實經期減肥的時候,也就是利用女人在經期的時候身體激素髮生變...

  • 生理痘痘怎麼辦,經期不長痘小妙招推薦

    生理痘痘怎麼辦,經期不長痘小妙招推薦

    生理期長痘的原因生理期前1周是肌膚出狀況頻率最高的時刻,此時因為雌激素水平下降,黃體素與雄性激素上升,刺激肌膚出油量爆增,冒痘痘的概率大大提升。雅姿診所的皮膚醫師安伯忠分析,的確有不少對於荷爾蒙反應明顯的女性,肌...

  • 經期怎麼健康減肥,安全減肥不再愁

    經期怎麼健康減肥,安全減肥不再愁

    【導讀】經期怎麼健康減肥?相信不少的女性朋友都知道在經期的時候是吃不胖的,所以在這個時候也是能夠有效的減肥的。那麼經期到底怎麼健康減肥呢?下面小編就來給大家講講經期怎麼健康減肥,安全減肥不再愁!經期怎麼健康...

  • 經期可以喝茶嗎,容易加重痛經!

    經期可以喝茶嗎,容易加重痛經!

    我們以前給大家介紹過有關喝茶的禁忌,比如在生病的時候是不宜喝茶的,女人每個月都有那麼幾天特殊的日子,比如這大姨媽不是要按時來看我們的嗎?這也是女人的一個特殊時期,那麼經期可以喝茶嗎?一起來了解一下!經期可以喝茶嗎1....

  • 月經期間吃什麼水果好,女人經期水果養生

    月經期間吃什麼水果好,女人經期水果養生

    “大姨媽”光臨,很多MM都嚇得不敢吃水果,可是女人就靠這些蔬果來養,不吃水果怎麼行!那麼女人經期吃什麼水果好呢?經期保健要注意些什麼呢?專家顯示,女性在月經週期期間不宜吃冰,要讓經血排乾淨就必需讓血液處在“温”的狀態下...

  • 一到經期就腹痛腰痠,可能是盆腔淤血綜合徵

    一到經期就腹痛腰痠,可能是盆腔淤血綜合徵

    下腹墜痛、經量增多、腰痠背痛……大多數女性出現上述症狀時,頭腦中出現的第一個念頭:我是不是得了婦科病?實際上,出現這些症狀很有可能是盆腔淤血綜合徵在作怪!一、盆腔淤血綜合徵是什麼?盆腔淤血綜合徵是...

  • 經期全身水腫怎麼消除,7招消腫效果好

    經期全身水腫怎麼消除,7招消腫效果好

    經期全身水腫怎麼消除月經來前多泡腳女性在經期,由於激素的波動,再加上身體的免疫力會變差,身體容易變得虛寒、血液循環不佳,所以,代謝的能力也有所下降,所以,很容易消腫。經期易水腫的女性一定要注意保暖,可以在來例假之前每...

  • 經期着涼感冒了,吃3種食物趕走寒氣

    經期着涼感冒了,吃3種食物趕走寒氣

    來月經感冒了吃什麼好蜂蜜檸檬水切2-3片新鮮的檸檬片,或是檸檬片幹,用温熱的水泡水喝,可以加些蜂蜜,攪伴勻後再喝。作用:檸檬含有大量的維生素C,具有抗菌,提高免疫力,增強機體抵禦疾病的能力,蜂蜜含有多種生物活性物質,能激發人...

  • 女生經期大爆痘,經前一週這樣做能避免長痘

    女生經期大爆痘,經前一週這樣做能避免長痘

    經期長痘痘怎麼調理經期前1周是皮膚最容易出狀況的時間了。在這個時間裏雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對較高,導致皮脂腺活性會相應增強,所以,一些女生就容易爆痘,有閉口等問題,且容易在額頭,下巴處出現,為了防止經...

  • 女性經期洗頭,為什麼長輩都要阻止

    女性經期洗頭,為什麼長輩都要阻止

    女性對於月經的科學認識越來越多,傳統的一些禁忌就越來越少了。但是月經的時候怕冷怕水的確是很多女生的弱點,同時也是媽媽會特別要女生注意的方面,特別是洗頭被當作月經期間特別不適合做的事情。這在中醫的理論中是有跡...

  • 女性經期注意什麼,青春期女性經期注意事項

    女性經期注意什麼,青春期女性經期注意事項

    中國古代醫學史曾提及:少女步入青春期,由於腎氣的充盈,月經初潮也隨之到來。但有些女性月經初潮遲遲不來,或者月經先後無定期,量或多或少,經期延日不止。這些都是月經失調的表現。青春期的女生或加重有女兒的女性朋友要注意...

  • 經期飲食注意事項,經期9種食物千萬別貪吃

    經期飲食注意事項,經期9種食物千萬別貪吃

    女性經期的飲食非常關鍵,如果吃的不當不好,很容易引起痛經、貧血、經量減少等症狀。有些食物雖然營養豐富,但卻是女性經期的“殺手”。下面9種食物女性經期千萬別貪吃。1、油炸食物很多營養學家都將油炸的食物稱作是垃圾...

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