三種美容養顏粥,讓你越吃越美麗
白玉蘭花粥
所用材料:白蘭花(白玉蘭花),100克粳米,白玉蘭濃縮汁,蜂蜜。
製作過程: 1.取白蘭花(即白玉蘭花)兩朵,脱下花瓣,洗淨待用。
2.取100克粳米淘洗後入鍋。
3.將清水、白蘭花,煮成濃汁。
4.待粳米煮至粥樣時,加入白蘭花濃汁、適量蜂蜜,再略煮即成。(注:添加蜂蜜時,根據個人的口味而定)
美食感言:此粥可以美容養顏,另外可以健脾胃。
桃花粥
所用材料:桃花2克(季節而定,若是鮮桃花1-2朵),粳米100克,糖適量。(注:紅糖最好,因為可以補血)
製作過程: 1.準備將桃花2克置於沙鍋之中,用水浸泡30分鐘。
2.100克粳米洗淨待用。
3.把桃花和粳米文火煨粥,粥成時加入紅糖30克,拌勻。 (注:一定要粥做好後才加入紅糖,如果提前放人紅糖會造成粘糊的。)
美食感言:長期吃此粥令顏面皮膚潤澤光潔,富有彈性,令你的臉面潔白如玉。
菊花粥
所用材料:菊花10克(鮮菊花1朵);新鮮粳米100克;冰糖適量。
製作過程: 1.菊花洗淨待用(若是幹菊花,先用水泡開)。
2.粳米洗淨,泡10-15 分鐘。
3.將粳米用大火熬開,然後用文火熬成粥,放入冰糖;加入菊花即可。(注:待粥放涼後,放入冰箱冷藏味道更加。)
美食感言:粥色鮮亮微黃,氣味清香,菊花還具有散風熱、清肝明目,解毒等功效。久服美容保體,抗老防衰。適合平時面對電腦用腦用眼較多的美女。
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