常吃八種蔬菜可以美容護膚
推薦1:白蘿蔔
白蘿蔔富含豐富的維生素c,眾所周知維生素c能有效的阻止黑色素的合成,還能遏制脂褐質的沉澱。所以多吃白蘿蔔能夠使肌膚潔白靚麗。
推薦2:豆芽
豆芽含有豐富的維生素,常食用豆芽可以去除雀斑,使肌膚潔白細膩。
推薦3:蘑菇
蘑菇有助於雌性激素的分泌,能有效的對抗肌膚的衰老,常食用蘑菇,能夠使肌膚豔麗。
推薦4:黃瓜
黃瓜的美容功效想必大家都很熟知。黃瓜富含葫蘆素等能清潔美白肌膚的元素。黃瓜不僅美白功效很好,還能消除雀斑的困擾。
推薦5:冬瓜
冬瓜富含尿酶,組氨酸和微量元素。多吃冬瓜可以減少黃褐斑的生成,重新找回靚白的肌膚。
推薦6:蘆筍
蘆筍裏頭含有抵抗皮膚老化的元素,多吃蘆筍可以使皮膚細膩光滑,潔白動人。
推薦7:胡蘿蔔
胡蘿蔔的維生素含量豐富,而且富含果膠物質,利於排毒。使肌膚更加的健康潔白。
推薦8:豌豆豌豆富含維生素a,維生素a有細膩潤澤皮膚的功效。常食用豌豆可以另面部光澤,消滅暗淡無光的肌膚。
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