根據皮膚類型選擇食物
油性皮膚 宜選用碳水化合物食物及富含維生素的新鮮蔬菜和水果。不宜吃含脂肪多的食品、油炸食品及奶酪類食品。
乾性皮膚 宜選用含脂肪高的食物及富含維生素E的食品。不宜吃有刺激性的食品。另外,要多喝水。
有色素沉着的皮膚 宜多吃富含維生素C的食物,如蔬菜、水果、海帶等。要少吃酸性食物,如蠶豆、麪包、火腿、油炸品、花生、乳酪、啤酒等,要儘量避免刺激性食物。
有皮脂溢出和痤瘡的人 要多吃綠色蔬菜、水果;多吃鹼性食物,如豆腐、豆莢、豌豆、紅薯、洋葱、黃瓜、香菇、牛奶、紫菜、海帶等。要少飲酒;控制動物性蛋白和動物性脂肪的攝入量;要禁食巧克力、奶油、冰淇淋等。
皮膚粗糙者 宜吃富含維生素A和維生素B2的食物,如動物肝臟、蛋黃、牛奶、蔬菜、豆類、貝類、芋頭、黃瓜等。
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吃水果皮膚會比變好,這五種水果一定要多吃
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最近被公認為最好的美白方法,不到幾塊錢,可以讓皮膚越來越白
想要美白臉,只需要在洗面奶中加入這些東西,不需要很貴,幾塊錢就行了。也許大家都知道!1.用純淨水洗臉市面上常見的一瓶純淨水(500ml)不到2元。每週用純淨水洗臉3~4次,經常用化粧棉將這種水輕拍在臉上,臉自然會變白。2.水和鹽去角質皮膚和油脂在洗面奶中加入兩茶匙食鹽...
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持續定期去角質
去角質常是利用一些去角質的護膚產品來幫助我們將多餘的老化角質除去,重新煥發動人光彩。因為皮膚自身的新陳代謝是有一定規律的,所以我們去角質的護理也應該持續地定期進行。由於個體和膚質上的差異,大家去角質的頻率也不盡相同。一般而言,角質層較厚的MM可以一週...
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最新經濟實用去痘的11種招
一、珍珠粉+雞蛋清去痘印法珍珠汾和雞蛋清都是具有鎮靜和美白肌膚的功效,將兩者混合在一起當面膜使用,不但肌膚會越來越柔滑,痘痘的痕跡也能慢慢變淡。使用方法:1)取一個生雞蛋的蛋白,並和10克左右量的藥用珍珠粉相混合。2)按照塗水洗面膜的方法,避開眼部和脣部,均勻塗...