女人怎麼樣減雙下巴,小編出妙招
雙下巴的形成原因:
隨着年齡的增加,在下巴位置容易積累脂肪,形成難看的雙下巴。專家表示在飲食方面如果時常吃零食,也很輕易形成雙下巴。在用餐時,要儘量快嚼,使下巴有足夠的運動量。下巴之所以會鬆弛,這是由於老化的原因,最主要的是它水分減少的原因。細胞四面的膠體會吸取水分,使肌膚美麗、嬌嫩。膠體的親水性越強,則越使下巴年青不老化,相反的,如果膠體親水性弱,則皮膚就很輕易粗糙,很快就會出現雙下巴。
總結來説,下巴形成多餘贅肉的主要原因有三點:
1、過胖,脂肪過多。
2、經絡阻塞,形成浮腫。
3、缺乏輪廓感。
怎麼樣減雙下巴
減雙下巴的四個小妙招:
一、推拿法
1. 推拿按摩減雙下巴
在下頜均勻塗一層按摩霜,然後用拇指、食指和中指將下頜的皮下脂肪往下拉,並以剪夾的方式按摩下頜前端,可以快速減雙下巴。
2. 摩擦法減雙下巴
利用左右手背,從脖子根處向下頜尖端推出按摩,有節奏地重複20-30次。
3. 按壓法減雙下巴
以雙手拇指指腹,由下頜下方至耳下慢慢按壓,尤其是耳根下方為穴道集中處,可以在耳朵附近做按壓,幫助緊實下巴。
二、指壓穴位法減雙下巴
指壓的位置,並沒有正統經絡的穴道可按,但是可以從下頜骨着手,也就是抬起頭的時候下巴與脖子交匯的那塊骨頭,沿着下頜骨的骨側邊緣,從左到右,由下往上,可有效減雙下巴。
三、減肥運動減雙下巴
1、眼睛看着正前方,雙手自然下垂。
2、肩膀不動,腰部挺直,下巴儘量往下伸展,能夠碰到胸前。
3、回覆動作1的姿勢,肩膀保持不動,脖子儘量往後壓,停留2-3秒鐘之後,再次回到動作1的姿勢。
四、日常護理減雙下巴
日常護理減雙下巴簡單的方法就是伸舌頭,如果你會覺得這個動作有點不雅,那麼你可以選擇另外一種方式,那就是用舌頭用力頂下顎的牙肉,同樣可以起到收緊頸部肌膚的功效,能快速減掉雙下巴。
怎麼樣減雙下巴
吃什麼減雙下巴:
減雙下巴的食物
豆苗:綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。
黃瓜:黃瓜是四季常用佳蔬之一,因其含有丙醇二酸這種物質,能夠抑制體內的糖類物質轉化成脂肪,從而可有效地減少體內脂肪堆積。
白蘿蔔:其本身含熱量甚低,且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質,可減少脂肪的皮下聚集。
韭菜:因其含纖維素較多,故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用,藉以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物,有利於減肥和清潔腸腔。
以上就是幾個怎麼樣減雙下巴的有效方法,為了擺脱雙下巴,除了食物上的注意,同時還要配合臉部的鍛鍊和按摩,這樣效果才會更加顯著。同時對於身體排毒也很有幫助。大家快去試試吧。
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