冬季減肥攻略,生薑紅茶
無可奈何地進行減肥,如果是在夏天,減肥根本不是難事,多吃些水果餐再加上運動,就可以降下來,但在大冬天裏節食與運動都是不太容易實現的。經過考慮,我打起了普洱茶的主意。我喜歡喝茶,尤其當下普洱茶特別火,很多人推薦它可以減肥,最起碼,不會讓人發胖。為了達到減肥的效果,我等茶冷卻後再喝。這樣一來,吃得很飽也可以借濃茶“解油”,試着喝了幾天,發現果然有些效果。可是我還來不及高興,問題也馬上跟着來了,因為我的體質偏寒,喝了茶後更是覺得手腳冰冷,難受極了,不得已只好停止這種方法。
冬季減肥攻略:生薑紅茶。
就在我下定決心要節食時,研究多年中醫藥的爺爺卻給我帶來了好信息:喝生薑紅茶,暖暖地減肥。見我疑惑,他笑着吐露玄機:其實很簡單,姜是暖胃的,喝了後感覺全身發熱,能提高人體的新陳代謝功能。又因為喝紅茶,也是促進消化的,這麼一來就是一舉兩得。如果想要味道好一些,還可以放一點蜂蜜。
心動不如行動,我馬上就嘗試了,材料都不是什麼稀罕物,我在超市裏買了立頓的紅茶包,又買了些新鮮的生薑。將生薑洗淨,切成薄片,再和紅茶摻到一起,用開水泡。生薑雖暖,也不宜放得太多,因為怕上火,我只放了6片,再加入一點點蜂蜜。沖泡後茶水的顏色很好看,裊裊的熱氣散發着甜絲絲的香味。我滿懷期待地抿了一口,滋味還真的不錯呢。喝完後果然覺得胃裏暖暖的,手腳也不再冰涼,感到很舒服。如果它真能減肥,那就是冬季的“減肥聖品”了。
我喜歡上了這個味道,就以它為日常飲品了。一包茶可以衝兩次,我慢慢地喝,每天喝8杯水。網上説很多明星可以單靠喝水減肥,不用節食。原來喝水也是很有講究的,比如在清晨起牀時,就喝一杯水,再稍微動一動,就可以解決便祕問題,對於腹部減肥有奇效;再比如在吃飯前喝點水,自然而然地便增了飽感減了胃口,少吃些也有利於瘦身。為什麼不把生薑紅茶也應用到這個“喝水減肥法”呢?我馬上就按照這兩條法則進行了,甚至在下午我想吃東西時,就喝點生薑紅茶,那種甜絲絲的香味將慾望驅散了。
我滿心期待着奇蹟的發生,爺爺卻告訴我不能急,因為這屬於中藥的原理,減肥的效果不是那麼快。雖然體重還沒有開始減輕,但我能感覺到排毒變得順暢了,肚子上的“游泳圈”小了不少,還有個驚奇的發現,臉上的皮膚也不再顯得那麼幹燥了。仔細一想也就明白了,這是蜂蜜的養顏功勞啊。過了十幾天後,我開始感覺到身體的變化,似乎輕盈了,不再時時有腫脹的感覺。我本身就有點水腫,再加上大冬天的不願意動,也就顯得更厲害了,但是喝了生薑紅茶後,竟然解決了我的這個問題。
喝生薑紅茶成了我的習慣,而吃飯方面我卻是想吃就吃,並沒有刻意節食。身邊的人都説我變瘦了,一段時間後,我站到體重秤上一稱,指針真的向左偏了四小格,這就徹底消除了我隱隱的擔心。雖然這樣的方法不是那麼神奇快速,但是安全可靠。如今,看到鏡子裏我的雙下巴已經消失了,身材也在逐漸地恢復,天氣開始轉暖,我的信心也回來了。
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