酸奶+青木瓜搭配,減肥又豐胸
酸奶,是任何一個女孩子都非常喜歡喝的。其實,酸奶不僅是減肥聖品,還能有效豐胸哦。平胸小女子趕快學起來。下面,本站就為大家推薦最佳的豐胸組合,來看看吧!
酸奶和青木瓜搭配,減肥又豐胸
青木瓜自古就是第一豐胸佳果,林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,效果最佳。下面就教MM們一些豐胸美體的酸奶實用搭配。
方法一:酸奶+練乳+一份青木瓜 150毫升無糖酸奶,搭配兩匙練乳,攪拌後倒入青木瓜汁。可即食,可放入冰箱冰凍,口感更好。
方法二:酸奶+練乳 每天餐前用150毫升酸奶,搭配兩匙練乳,攪拌均勻即可食用。
方法三:酸奶+練乳+胸部按摩 調配欽品時可多制一些,每晚沐浴過後,將其塗在胸部,順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘,以胸部感覺發熱為好。
健康提示:酸奶每天應該飲用多少才合適呢?
早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶,往往在餐後大量喝酸奶,可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定熱量,飯後喝酸奶就等於額外攝入這些熱量,引起了體重上升。
因此,除嬰幼兒外,各類人羣均可提倡每天飲用1~2杯酸奶(125~250毫升)為好,最好飯後半小時到一個小時飲用,可調節腸道菌羣,對身體健康有利。
健康提示:喝酸奶能温熱嗎?
喝一杯冰涼的酸奶,腸胃會很不舒服,想把酸奶加熱後飲用,又有人説加熱會破壞營養。
其實,酸奶是可以温熱後飲用的。説酸奶不宜加熱,是擔心殺死酸奶中最有價值的乳酸菌,它的作用是產生乳酸,使腸道的酸性增加,且可以抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素若只把酸奶進行加温處理,反而會增加乳酸菌的活性,其特有的保健作用會更大。因此説酸奶是可以加温後飲用的。可以把酸奶連包裝放入45℃左右的温水中緩慢加温,隨着加温晃動,等包裝外手感温熱了,就可以飲用了。
温馨提示:看了上面的介紹,大家應該知道,這樣看來酸奶配上木瓜可是豐胸的最佳選擇哦,再配上適當的按摩,胸部自然就會豐滿了。趕緊來試試吧!
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