游泳要誘多長時間才能減肥
游泳要超過半小時才能減肥
黃光明説,在經期游泳,就易受到細菌侵入而感染;另外,排卵期陰道抵抗細菌的能力較差,若此時進入游泳池游泳,很容易造成陰道感染及發炎。對於患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,在本身的炎症治癒前最好不要去游泳,這將增加重複感染的機會。
不過,對於無特殊情況的健康女性,長期堅持游泳不僅能塑造優美的體形,還可加強心血管功能,並能起到美容效果。黃光明解釋説,游泳這種水平方向的運動是最佳的運動姿勢,因水在池中有壓力,水壓可對肢體形成均衡的壓力,身體同時會反抗這種壓力,正反兩方面的壓力作用就對人體進行了細微按摩,進而改善微循環,促進血液循環。所以,游泳是女性的美容美體大師。
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