危害身體健康的減肥方法
減肥方法分好的與壞的,好的就是對身體健康有益的減肥方法,壞的當然是對身體健康不利的減肥方法了。下面的介紹是壞的減肥方法:
只吃水果,不吃正餐減肥法:殺傷很大!
在減肥論壇上曾經看到,一名叫小白的網友就嘗試了熱炒的“三日蘋果減肥法”。小白在她bbs裏寫道:“我在3天時間內堅持了這種‘只吃蘋果、不吃正餐’的節食方式,一共減輕了3公斤;待恢復飲食後,反彈了1公斤。”她表示,下次準備堅持10天,以求更好的減重效果。
效果:小白從55多公斤降至31公斤,瘦到皮包骨。整個減肥中,小花她不斷以催吐方式控制食量,導致胃酸侵蝕掉她的牙齒,就醫時,她的牙齒已全部掉光。
副作用:這場“自殘”減肥記,讓她齒脱、發掉、瘦到皮包骨,甚至為此休學。
吸煙減肥法:傷害心肺功能的減肥
方法:飯前空腹抽一支煙,令胃部不適而沒胃口吃東西,那樣自然會瘦。因為煙草含的尼古丁會令消化功能衰退,人體不能有效地吸收食物營養,自然想胖都難。又有説吸煙會使味覺減退,還可抑制飢餓時腸胃的收縮。效果:兩個月可減3公斤左右。
副作用:吸煙除危害心肺功能外,空腹吸煙更會令胃部血管痙攣而可能引發胃炎。而且吸煙損傷皮膚,是皮膚漂亮的大敵。
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分清減肥方法的好壞,也是女性減肥者需要了解的事情,不明白這些事情,對自己的減肥是相當的不利哦!
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