自制10款減肥茶,輕鬆燃脂恢復美麗
沒事的時候,多喝一些減肥茶是很不錯的選擇哦。其實,自制的減肥茶既輕鬆,健康而且沒有副作用哦。下面,就隨本站來看看10款自制茶飲,有效幫助冬季燃脂哦!
1、陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩,沒關係,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧!
原料:陳皮4克
做法:沸水沖泡
功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
2、山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合哦!
原料:山楂10克
做法:用水煎煮
功效:能消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰。
3、烏龍茶
因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料:烏龍茶
做法:簡單地用開水衝
功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
4、薏仁茶
浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克
做法:熱水煮開,就可以飲用了
功效:清熱、利濕、治療水腫。
5、荷葉茶
情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡
功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。
6、決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便祕。推薦飲用決明子茶。
原料:決明子茶
做法:熱水沖泡
功效:清肝明目、利水通便。
7、大麥芽茶
體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。
原料:炒麥芽5錢、山楂5分
做法:加冰糖水衝飲
功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
8、檸檬茶
既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。
原料:檸檬切片
做法:榨出檸檬汁,用温水衝調,加入適量蜂蜜。
功效:笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
9、普洱茶
胃裏積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料:普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法:熱水沖泡。
功效:幫助消化、消除油脂。
10、菊花茶
菊花茶當屬清火、減肥最方便的飲品。
原料:幾朵幹菊花
做法:直接以熱水沖泡
功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
大家要知道的是,這些減肥茶不僅有減肥的功效,也有促進身體健康的功效哦,所以在冬季選擇DIY減肥茶來減肥是很不錯的選擇哦!快快來試試吧!
-
5款瘦身茶解決肥胖問題
上半身胖——菊花山楂茶“虎背熊腰”一詞,若描述形象為男性,大家會覺得很有安全感;若換做形容女人,那可就要大大引以為恥了。從肚臍之上,肩背肥厚,手臂粗大,在一般女孩子比較不常見,有也多發生在女性運動員身上。有些人則是上圍雄壯,走路經常會駝背,久而久之...
-
4款蜂蜜減肥茶,減肥不傷身
斷食蜂蜜減肥法:早餐:蜂蜜綠茶一杯綠茶味苦性寒,含鞣質、葉綠素等,能清熱解毒,抗菌消炎;蜂蜜味甘性平,含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質,具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。兩者配伍,相輔相成,既能殺菌消炎,又能提高機體抵抗力。...
-
檸檬泡水,喝出瘦美人
大家都很喜歡吃檸檬,但是你們知道檸檬泡水有助於減肥嗎?檸檬裏不僅含有豐富的維生素,還有促進減肥的元素,我們吃了,促進新陳代謝,加快減肥。超市裏賣的檸檬看上去黃澄澄的非常誘人,但很多人都不知道怎麼吃好。直接食用,味道又酸又苦;又不能像國外一樣,經常吃牛排或烤肉,可...
-
瘦身之美女的減肥下午茶
一塊餅乾、一個奶酪、一個時令水果,一杯淡淡的清茶,或者是一杯加了香料的礦泉水......既彌補了你午餐吃得太少的遺憾,又頂住了下午4點左右肚子呱呱叫的抗議,還能保持優美的曲線、放鬆一天積聚下來的疲勞,如此惹人慾滴的誘惑,何樂而不為呢?●下午茶:放鬆的時刻吃,不僅是...