有效瘦臉的三個小運動
step1 刺激嘴部周圍肌肉
照着鏡子移嘴,注意嘴部周圍肌肉儘量向上方移動,保持6秒,然後向相反方向做同樣的動作。左右各項3次。
step2 收緊臉頰下部
1.用力於嘴角並向上方拉伸,注意要集中精力向着太陽穴的部位與牙齒之間,保持30秒。
2.保持閉口狀態,將嘴角自上拉昇,然後張開閉嘴,上脣壓着牙齒,保持20秒。
step3 美化瞼部線條
1.抬頭向上,用力於下顎尖、脖子兩側,手指按在頸部肌肉上檢查肌肉是否收緊,重複20次。
2.保持下脣蓋住上脣的狀態,將嘴角移向兩邊,用頰下部的肌肉笑,注意運用頰下不常用的肌肉,並伸長脖子。
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夏季快速瘦腹的小祕訣
1、保鮮膜減肥這種減肥方法在日本年輕女孩中相當流行。每週進行1-2次。方法:在贅肉橫陳的腹部薄而均勻地塗上白色凡士林,然後用廚房用的保鮮膜包起來,訣竅是要包得夠緊,包好後用透明膠帶固定。之後浸泡於浴缸,水温以40-42攝氏度為宜。只需浸泡腰部以下的部分,泡約5-1...