陳好莫文蔚獨家減肥方法,幫你重塑完美身材
身體的曲線如何完美呢?不明白的女性,學習明星的減肥方法吧!一講到小腹,很多女性自然會皺起眉頭,因為小腹和腰上的贅肉可是讓身材走樣的第一號兇手,想要成為美女中的美女,腰腹上可是一丁點贅肉都不能有哦!下面我們來介紹幾種簡單的方法,希望可以給各位MM幫助哦......
萬人迷陳好
青島女孩陳好,人如其名,擁有貓一樣的優雅和靈動。
陳好擁有自己獨特的減肥小竅門,在跑步前,先在手臂部位用保鮮膜多纏繞幾層,然後開始慢跑,過後你會發現,這裏流的汗水最多,效果也就可想而知了。
辦公室健身操 輔助工具:辦公桌、書本 時間:8 分鐘
Step1:將一隻垂直放在座位上,上身平行於地面,另一隻拿兩本稍重的書本。
Step2:將拿書的手抬起,直到與身體相持平,再回到原處,連續15次後三頭肌明顯有痠痛感。
緊實大腿,再現優雅迷人線條
曼妙雙腿是性感的代名詞,直而長的腿部線條更是吸引眼球和體現完美身段比例的重點部位。
優雅長腿莫文蔚
莫文蔚是娛樂界公認的九頭美女,尤其那雙長腿具有致命誘惑力。
莫文蔚美腿功夫可謂做到家,其中爬樓梯和泡湯水是必做的方法。只要走樓梯都會大步跨越二個階梯,比一次爬一個階梯更能鍛鍊下半身。
沒有通告的晚上,將加入中藥成分的湯水淹沒之膝蓋,可有效緩解緊張小腿肚肌肉,達到瘦身目的。
辦公室健身操 輔助工具:辦公椅 時間:10分鐘
Step1:單手扶住椅背,對應的另一隻腿緩慢抬起,順時針轉動,時間一久,你會發覺大腿和小腿肌肉緊縮。
Step2:同樣方法再逆時針轉動,依照你能承受的最大限度,重複8次左右。
明星使用的減肥方法可以幫助明星完美身材,為何大家不使用這樣的減肥方法,找到自己希望的身材呢
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