學明星陳好的獨家減肥方法,擁有完美S型身姿
一説到陳好,大家都會想到她那完美的S型身姿,那麼陳好是如何保持完美的身材的呢?今天,本站就為大家介紹陳好的減肥方法,快來看看吧!
一有時間,陳好就會到健身房,常做的三樣運動是跑步、游泳和打羽毛球。在跑步機上堅持慢跑40分鐘。稍事調整後她會在游泳池中暢遊三個來回,每回遊10至15分鐘;然後再去打羽毛球放鬆一下。陳好認真地強調,一定要先跑步,然後游泳,最後再打球,這是她獨一無二的運動心經。
運動後出汗既有利於減肥,又可以促進皮膚自身的呼吸和水分的補給,有利於新陳代謝的完成,還能夠起到美容護膚的效果。而游泳是一項非常好的塑身運動,要想打造完美身材,堅持游泳必不可少。
陳好笑着坦言,她沒有一下暢遊幾千米的耐力,只希望通過游泳對身材拉伸塑造,使人看起來更修長。至於打羽毛球,則可以使全身都運動起來,無論是大力拼殺還是互相配合打“和平球”,都可以給人一種宣泄的快感。運動之後,出一身汗全身都好舒服。
對於性感,陳好認為首先要有健康的膚色,運動型的身材—該胖的地方胖,該瘦的地方瘦。現在很多女性覺得瘦就是美,但她認為一定要有一個度,關鍵是看自己的比例是否勻稱。有一種健康的力量在身上,那才是最美的。
陳好有着自己獨特的減肥小竅門,就是在跑步前,把你最想要減的部位用保鮮膜多纏幾層,然後開始慢跑。等跑完以後你就會發現,這裏的汗水流得最多,效果也就可想而知了。
鍛鍊後,陳好喜歡做SPA來放鬆,使一天的運動有個完美的結尾。如果有可能,她也希望去嘗試在健身房裏騎自行車、做做拉伸運動,她想以此來使長期透支的身體徹底放鬆。陳好能擁有完美的身材、曼妙的曲線,運動的作用功不可沒。
需要特別注意的是,陳好每天早晨起來都要喝很多水,然後再吃早餐。她喜歡第一杯喝清水,以後就喝自己調製的“萬人迷營養水”:在一杯清水中加入一勺蜂蜜、一片檸檬,可以起到排毒、美容的效果。
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