喝苦瓜汁,沖掉你身上所有油脂
苦瓜含有豐富的營養,其含有的維生素C堪稱瓜類蔬菜之冠,且糖分和脂肪的含量都很低,是減肥蔬菜中的佳品。有的不怕苦,直接生吃苦瓜減肥,怕苦的MM可以製作成苦瓜汁,減肥效果一樣。下面給大家介紹一款苦瓜減肥果汁。
苦瓜減肥法之祕製減肥飲品
首先,需要預備的材料就兩樣:苦瓜一條,碳酸普通的水果汁一瓶。然後,把苦瓜削成薄片狀,放到整個大容器裏。削苦瓜的竅門是一定要薄,這樣苦瓜才不會苦。
接下來,把碳酸普通的水果汁一口氣倒進容器裏,竅門是一定要快。
第三步是用最快的速度給容器包上保鮮膜,竅門是不能讓果蔬汁飲料的氣兒跑光。
最後一步,是將果蔬汁飲料放進冰箱裏冰鎮,隨時喝隨時拿。
假如腸胃能適應冷的東西,不妨將飲品放到冷凍室,味道更好,不但嘗不到一點兒苦味,還特別有助於消暑。
什麼時間喝最利於減肥也很有講究。清晨起來喝整杯,午後再喝整杯,當然要同時把苦瓜也吃掉。
專家建議:想要減肥的女性朋友,除了喝苦瓜飲,還可以用黃瓜、西紅柿、洋葱等新鮮又利於消脂的新鮮蔬菜,做出各種新鮮的果蔬汁飲料,不但豐富了口味,還能攝進更多的食物所含的養分素。
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