泡腳多長時間最好,每天泡腳美容養顏好處多多
泡腳已經成為了現代人最喜歡的養生方式,泡腳促進代謝加快,會感覺到全身暖和起來,有微微的出汗。在泡腳後全身放鬆,更容易入睡。用精油泡腳或者用中草藥泡腳可以讓血液暢通,對筋脈的打通效果更好。泡腳多長時間最好?知道泡腳的正確方法能夠達到更好的美容效果。
泡腳多長時間最好
泡腳時間不要超過半小時,時間太久會導致血管過度擴張,出現身體缺水,特別是老年人不利於心腦血液循環。泡太久腳上會出現皺皮,就是在提醒你要趕緊擦乾了。一般熱水變涼的時候就可以了,不需要反覆增加熱水。
泡腳時間太短也起不到效果,身體還沒有熱起來。最好在15到20分鐘左右,不會對身體造成負擔,也達到加速代謝、緩解疲勞的效果,雙腳泡完之後有微微的泛紅是正常的。
泡腳的温度
自己在家裏放的泡腳水要尤其注意温度,在40度左右是比較適合的。有的人認為泡腳要用很燙的水實際上是錯誤的,不僅會燙傷皮膚,而且會導致血液循環異常,尤其對中老年人和慢性病患者危害大。
泡腳註意事項
一、有傷口不泡腳
當腳上有傷口或者皮膚病的時候,最好不要泡腳。所使用的藥物泡腳需要醫生另外開藥,以免導致足部發炎和二次感染。
二、兒童不泡腳
兒童本身的循環快,不需要泡腳,足浴反而會影響發育。
三、中藥泡腳因人而異
很多人喜歡用中藥泡腳,的確會比清水更有療效。但是中藥配伍因人而異,在使用之前需要先詢問醫師。
人人都喜歡泡腳,這些泡腳方法你都知道嗎?正確泡腳對身體才有好處。
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