泡腳有什麼好處,最養生的泡腳時間
最養生的泡腳時間?什麼時候泡腳對腎好?泡腳是養生的妙方,從中醫養生的角度出發,泡腳對健康有很多的好處,中醫一直很重視雙足的鍛鍊與保養,並運用泡腳按摩進行養生,防病治病。泡腳的好處有這麼多,究竟採用什麼樣的方法才能正確達到泡腳養生的目地呢?
最養生的泡腳時間 什麼時候泡腳對腎好
要使大腦從興奮狀態轉換到安靜狀態,泡腳能夠起到很好的調節作用。因為熱水可以使腳部的血管擴張,消除疲勞,而人體的各個部位在腳部都能找到相應的反射區,泡腳也就能起到調整臟腑、安定心神的作用。為了使機體狀態的轉換有充足的過渡時間,泡腳的最佳時間是睡前的半個到一個小時。
晚上9點泡腳對腎好,為什麼這麼説呢?因為這個時間段是腎經氣血最弱的時候,如果在這個時候泡泡腳會促進血液循環,增加體內熱量,幫助行氣活血。
腎臟得以調節,也會幫助人們消除疲勞感,放鬆神經。中醫學認為,腳底是各經絡起止的匯聚處,分佈着60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區,分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡,改善血液循環的作用。很多朋友有晚上泡腳的習慣,舒適、解乏。可是還有很多不知道泡腳的好處,就更別説什麼時候泡腳最養腎這種細節性的問題了。
晚上睡前泡泡腳還有助眠的效果,所以朋友們千萬不要錯過這一天然的保健療法。温馨提示,泡完腳之後,再做幾分鐘的腳底按摩效果會更好,泡泡腳讓你今晚安然入眠,讓身體充分休息。腎虛的朋友,晚上9點的時候不要忘記泡腳哦。
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