冷水洗臉熱水泡腳的養生經,木桶泡腳的好處
木桶泡腳好處多
對於泡腳來説,最好的就是木桶,木桶泡腳有很多好處。第一個就是木桶有很好的深度,第二個是木桶的保温性能很好,第三個是木桶泡腳對於腳來説很舒服。
雖説傳統的東西難免有笨重感,但這種笨重也帶來一種穩定、踏實、天長地久的感覺,反而有一種拙樸的美感。
在今天,買個泡腳的木桶是件很容易的事情。這恰恰説明很多人早就開始行動了。每天用水壺燒上開水,把木桶內的水温調到40-43攝氏度就可開泡了。
木桶的挑選
木桶泡腳的好處
1.選擇的木桶的材質是很重要的,木桶的木頭一般以香柏木、橡木、雲杉、檀木、檜木等實木為原料。
目前市場上前3種材質的木桶最為常見。木桶的使用年限一般為8~10年,所以仔細挑選非常重要。
2.厚薄
桶壁太厚,使用不方便;桶壁過薄,保温性能差。那種帶檐的桶壁在3釐米以上的桶為好。當然,你有力氣,可選用更厚的,那樣更為穩當,腳的觸感更好。只是倒水的時候要費力氣一些,應該不亞於一桶普通桶裝蒸餾水的重量吧。
3.配件
最好是買配有小腳凳的木桶。有小腳凳,可以放進水裏擱腳,會更為舒適,也可以修修趾甲、用火山石磨磨腳後跟什麼的。最好再買塊小地毯,墊在木桶下面。
4.質量
做工好的腳桶外表光滑,手感細膩,板與板之間、桶與箍之間接合良好,這樣的腳桶裝水後才不容易變形。
足浴助養生
“冷水洗臉、熱水泡腳”的養生經,在寒冷的冬季,愈發地被人唸叨起來。不少人喜歡約朋友一起泡腳聊天,做做足底按摩,有的一泡就是一兩個小時。精明的商家更是推出以“名貴藥材泡腳治病”為旗號的足浴療法招攬生意。
經過科學認證,足浴對失眠、皮膚瘙癢、肩背腰腿關節疼痛、咳喘等常見病、多發病都有很好的療效,但是也許呀根據自己的病情來選擇藥材。
足浴治療範圍廣
足浴療法屬於中醫外治法,歷史悠久,早在《黃帝內經》中就有“摩之浴之”之説,西周時期盛行於宮廷王室,用來潔身、治病、避邪。
從唐朝起開始應用到臨牀各科,至明清進入鼎盛階段。《金匱要略》、《理瀹駢文》、《醫宗金鑑》等中醫經典,對此都有詳細記載。
中醫認為,足部是人體經絡的集中處。臟腑的病變可通過經絡互相影響,而通過疏通經絡氣血,又可以達到治療臟腑病變的效果。
足浴療法就是通過足底反射原理,將不同的中草藥經過配伍,用水煎煮後使有效成分溶入水中,足部浸泡後,一方面通過水的温熱刺激,促進血液循環、加快新陳代謝、改善組織營養,一方面藥物有效成分可滲透皮膚,通過經絡將藥力送達機體內部而發揮不同的作用。
足浴療法由於從皮膚給藥,可避免藥物對口腔黏膜、消化道及胃腸的刺激,減輕肝腎臟負擔,相對來説比較安全,毒副作用少。現代研究表明,足浴能促進新陳代謝,提高免疫力,調節內分泌,控制體重和血壓;此外,還能緩解焦慮和緊張。
古人認為,“春天洗腳,昇陽固脱;夏天洗腳,濕邪乃除;秋天洗腳,肺腑潤育;冬天洗腳,丹田暖和。”沐足一年四季都可進行,但秋冬季是最佳時機,對關節疼痛、失眠、皮膚瘙癢、咳喘等秋冬季常見病效果明顯。
木桶泡腳的好處
足浴應用範圍很廣,還可用於中風後遺症的治療,對高血壓、糖尿病、感冒、神經衰弱等內科疾病,痛經、月經不調等婦科疾病,以及骨質增生、肌肉勞損等骨外科疾病的輔助治療效果都不錯。此外,還適用於日常保健。
通過小編講解的木桶泡腳的好處,相信很多人都一定的瞭解了,生活中缺乏常識是一件非常困難的事情,為了幫助更多網友,我們整理了大量的生活知識。
-
性格特點,準媽媽孕期的四種性格
媽媽的性格對寶寶的影響非常大,小編列出了孕期媽咪常見的四種性格類型,準備懷孕準父母們可以一起做分析,掌握共同的心情風向標。從而孕育健康聰明的寶寶。心理學家按照性格是否穩定和是否外向兩個指標,將人的性格分為四種類型——內向穩定型、內向不穩定型、外向穩...
-
菠菜不能跟什麼食物一起吃,與這4種食物同食自找疾病
説起菠菜相信大家都很熟悉了,它營養豐富,營養豐富,富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質如鈣、鐵等營養成分。因此菠菜也被譽為營養模範生,而且菠菜雖然一年四季都可以吃,但春天菠菜是最嫩的季節,所以很多人會趁春天多吃菠菜。做菠菜時放入洗乾淨的菠菜焯水1分...
-
縮肛運動有什麼好處,(這五個好處預防痔瘡提高性能力)
提肛運動是生活中常見的運動,指有規律地向上拉起和收回肛門然後放鬆。一旦它被抬起它就是提肛運動,肛門有規律的上提和縮回後,再放鬆,在上提和放鬆的過程中,肛門內的肌肉得到鍛鍊,有效地促進了肛門內的血液循環,還可以用來預防肛周疾病如痔瘡。一般來説,建議在晚上睡前...
-
一天喝多少水比較合適,多喝水會傷害到腎臟不
水是人體不可缺少的物質。喝水是每個人每天都需要做的事情。很多人認為喝水是最常見的事情,卻不知道喝水也有很多講究。會因為缺水而對身體造成傷害。如果喝太多水,很容易引起水中毒。所以大家對每天喝多少水有一個大致的瞭解,在喝水的時候也要注意水温不能太高。...