方便麪的熱量,吃方便麪的五大害處
方便麪是大家經常可以看到的食物了,很多人還經常去吃它,不僅是因為它方便,更因為它很香脆,味道很好,但是很多人也擔心吃方便麪會發胖,給我們的身體帶來許多的危害,下面我們就談談方便麪有多少熱量,吃方便麪有什麼害處嗎?下面跟隨小編一起看看吧!
很多人都很愛吃方便麪,但是它的熱量並不低哦,甚至高出一般同等多米飯的熱量,一袋方便麪的熱量可以有472大卡,由此可見方便麪的熱量是多麼的高,在普通成年人保持健康的前提下,方便麪的熱量佔據每天所需要的總熱量的20%,所以需要減肥的人士在吃之前需要好好考慮它的熱量了。並且,方便麪是高碳水化合物和高脂肪的食物,裏面不僅含有許多令人發胖的物質,還有大量的防腐劑,所以建議不要經常食用哦。
那麼方便麪容易讓別人發胖之外,它還有些什麼其他的害處嗎?第一點害處就是,容易上火,經常吃方便麪是不好的行為,最明顯的就是熱量高上火,因為方便麪為了迎合大眾的口味,經常會放很多麻辣的調味料,所以上火會比較明顯。第二點就是會降低大腦功能。經常吃方便麪有可能會讓大腦功能下降,這是因為方便麪營養價值低,長期吃的話會因為某些重要營養物質導致大腦功能下降。大腦想要的營養無法及時提供,其機能降低之後會阻礙大腦的健康。第四點,會影響腸道健康。方便麪是油炸食物,本身熱量高,攝入過多對腸胃健康不利,而且有些麻辣口味的方便麪會對腸胃有些刺激,導致消化功能受損。第五點就是,容易誘發慢性疾病,尤其是血壓血糖會發生較大的變化。
以上就是方便麪的害處了,大家儘量要少吃方便麪哦。
-
生活中經常你會有一些身體小毛病,你以為很嚴重其實是正常的
可能有不少的女性朋友是不是經常在生活中都會發現一些身體的不正常反應或者現象?對於這些問題可能有的時候經常都會不是特別嚴重的,而且也不會對你造成太多的影響,所以有的時候可能你也就不會去太多的重視和關注;但是對於這樣的一些身體小問題和毛病你們知道是什...
-
大便也能治病,你信嗎?
其實小編之所以會寫這一篇發文,緣起於小編的一位姐們,由於她自己的公司準備要上市了,因此使得他一直在忙個不停,所以導致她的身體就一直都不見好轉,並且各種疲勞都找上她,甚至她還因此而患上了抑鬱症,小編也曾給她一些建議,只是效果並不是很好,她依舊還會失眠,每當小編看...
-
吃什麼能改善睡眠,提高睡眠質量就是這麼簡單
吃什麼改善睡眠香蕉香蕉實際上就是包着果皮的安眠藥,它除了含有豐富的複合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,還富有能使肌肉放鬆的鎂。菊花茶菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選,主要是因為其柔和的舒眠作用,是凝神靜氣的最佳天然藥方。温奶在我們睡覺之前,可以喝一...
-
春天養生之道推薦,做好這三點身體棒棒噠
一、春季養肝排第一養生也講輕重主次,春季首先要護肝。中醫認為,肝屬木,應於春季。春季萬物生長、樹木枝條伸展,與肝氣的升發正好相對應,此時,肝承擔的工作最多,自然需要重點呵護。肝主疏泄、肝藏血,它影響着氣機升降和血液運行,肝氣通達,就會身體輕鬆、精力充沛,肝氣受損...