人為什麼會越累越胖,這四個原因身體承擔壓力過重
生活中過度勞累屬於壓力性肥胖,對於以腦力勞動為主的上班族來説,通常會出現運動量不足甚至不運動的情況。如果脂肪沒有完全消耗掉,就會出現過勞。正常情況下,身體可以控制皮質醇的分泌,調節血液中皮質醇的含量。但是當生活工作壓力大的時候,腎上腺的皮質醇指數會上升,會加速新陳代謝,不斷提醒身體需要補充能量,所以會增加食慾,導致攝入過多。那麼人為什麼會越累越胖?
1、壓力太大
隨着生活節奏的加快,上班族的工作強度也越來越大,“996”“007”也屢見不鮮。這種高壓狀態會使腎上腺皮質醇指數居高不下,刺激人的食慾,使人經常暴飲暴食。還有就是壓力過大導致情緒暴飲暴食。以食物為發泄口,人會在不知不覺中變胖。情緒暴飲暴食是不健康的,不僅會傷害人的腸胃,還會導致心理問題,暴食症和厭食症很容易出現。
2、應酬太多
生活中的娛樂會影響人的健康,不僅因為高鹽高油高熱量的飲食,還因為大量飲酒。酒店的食物熱量高,為了讓味道更好,會多放點調料。這些食物會使脂肪在人體內堆積,使人發胖。喝酒不僅會損害人的肝臟等器官的健康,而且熱量也很高。飲酒過量會使人發胖。而且經常飲酒的人會出現脂質代謝異常,使血脂升高,引起高血脂。
3、久坐不動
生活中很多上班族都在辦公室工作,這意味着他們的工作狀態是久坐的。這種狀態是不健康的,久坐不僅會使人發胖,還會使人某些疾病的發病率更高。很多困擾上班族的疾病都是因為久坐引起的,比如頸椎病、腰椎病、心臟病、靜脈曲張、前列腺炎等等。而且人越來越懶了,回到家,經常坐在沙發上補活動,更別説運動了,對身體非常有害。
4、長時間熬夜
在生活中熬夜的時候瘦素分泌不足,並且新陳代謝降低,受這種因素的影響,人們就會長胖。現如今很多公司都有加班機制,每天加班都加班的很晚,回到家中吃完飯就到了睡眠時間了,睡前吃飯沒有時間去消耗熱量,就會造成脂肪在人體內堆積。還有一部分人只是單純的有吃宵夜的習慣,在睡前吃一些熱量比較高的宵夜,雖然能夠滿足味蕾,但是會傷害腸胃健康。更會讓人長胖。
-
七夕節是什麼意思,(傳統節日介紹)
七夕節是什麼意思?(傳統節日介紹)七夕是中國傳統節日中真正的情人節,二月十四號相對來説是西方的情人節,五月二十號諧音我愛你,因而被重視。所以,七夕節才是我們的正統情人節,大家還記得七夕節的由來嗎?一、七夕節的由來七夕節作為中國傳統文化之一,其中的故事梗概也...
-
惡露不盡怎麼辦,這4個方法快速排乾淨很使用健康
無論您是陰道分娩還是剖宮產,都會發生稱為惡露的產後陰道分泌物。產後頭幾天,惡露應該是鮮紅色的,像一個沉重的時期,主要是血液和脱落的子宮內膜組織。這時惡露可能會斷斷續續地小批量流出,也可能流出更均勻。如果您已經躺了一段時間並且陰道內聚集了一些血液,那麼您...
-
口腔癌早期有什麼徵兆,(這五個症狀要留心預警)
在大家耳熟能詳的口腔疾病中,最嚴重的恐怕就是口腔癌了,但很多人並不知道,口腔癌和大家在剛發病時經常會出現的口腔潰瘍是一樣的出現潰爛。而且在發病初期,口腔癌的表現就是口腔潰瘍,初期症狀還會伴有疼痛,所以大家一定要注意口腔潰瘍。在每個人的日常生活中,導致口腔...
-
元旦高速免費嗎,元旦期間高速公路不是免費通行
2022年元旦小長假從1月1日至3日三天,根據國務院《重大節假日免收小型客車通行費實施方案》,高速公路免費僅針對春節、清明節、勞動節和國慶節四個國家法定節假日,以及當年國務院辦公廳文件確定的上述法定節假日連休日,因此元旦期間高速公路通行並不免費。近期由於...