黃秋葵的營養價值,抗癌減肥且美顏
黃秋葵的營養價值
一、保護視力、預防便祕
黃秋葵的營養價值有哪些呢,我們一起來了解下吧。黃秋葵中含有的維生素A能夠有效地保護視網膜,因此可以確保良好的視力,有效的防止白內障的產生;黃秋葵中的果膠和多糖等組成的粘性物質,有助於促進人體胃腸蠕動,從而可以有效的預防便祕。
二、減肥、抗癌
黃秋葵低屬於低脂、低糖的蔬菜,所以它可以作為減肥食品哦。由於黃秋葵含有豐富的鋅和硒等微量元素,因此可以有效的增強人體的防癌和抗癌能力。黃秋葵的營養價值非常高,它還有豐富的維生素C,可以有效的預防心血管疾病發生,提高人體免疫力。
黃秋葵的營養價值
三、滋潤肌膚、降低膽固醇
黃秋葵的營養價值還不止以上這些呢,它還可以滋潤肌膚、降低膽固醇哦。由於黃秋葵中含有的維生素C和可溶性纖維相結合的作用,因此對皮膚有一定温和的保護效應,所以黃秋葵可以代替一些化學的護膚用品;可溶性纖維還能夠有效的促進體內有機物質的排泄,減少毒素在體內的沉積,降低膽固醇含量。
黃秋葵的營養價值
小編有話説:在這裏提醒大家,黃秋葵的營養價值雖然很高,但是不宜多吃。另外,不是所有朋友都適合吃黃秋葵的,對於胃腸虛寒,經常腹瀉的朋友來説,就要少吃一些為好。
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