兩款芹菜減肥食譜減肥無副作用
美味的減肥食譜絕對可以幫助自己找到好身材,大家知道幾個減肥食譜呢?不如我給大家介紹兩款芹菜減肥食譜吧!芹菜富含粗纖維,可刺激腸胃蠕動,促進潤腸排便。芹菜還含有鉀、維生素B2、維生素等,調節鈉鉀平衡,促進身體排出多餘水分,清空體內堆積脂肪與毒素。
芹菜炒肉
材料:芹菜2或3棵,瘦肉2兩,新鮮的紅辣椒2個。
做法:
1.擇取芹菜乾,恰掉葉子那頭,也把老的根那頭切掉。然後切成小段。瘦肉切成小片,紅辣椒去籽切成小片。
2.多放點油,大蒜和姜爆鍋,下芹菜和紅辣椒片,加鹽和味精,炒熟,一定要把芹菜和辣椒徹底炒熟。千萬不要加水。熟了之後裝盤。
3.放少許油,下瘦肉片,醬油一小勺,翻炒一下,再把炒好的芹菜和辣椒放進去,一起炒。這裏也千萬不要放水。肉片熟了馬上起鍋。不要把肉片炒老了。
芹菜炒豆乾
材料:芹菜300公克、豆乾6塊、辣椒2根,鹽、味素各適量,香油、胡椒粉各少許。
做法:
1、所有材料洗乾淨,芹菜去葉後切成小段,豆乾切成與芹菜同大小的段,辣椒切小備用。
2、放2大匙由於鍋中燒熱後,再放入辣椒爆香。
3、再放入芹菜、豆乾及調味料拌炒3~4分鐘即可。
注意事項:芹菜容易變老,炒的時間不必太久。
喜歡使用我們介紹的減肥食譜,一定要要堅持使用,如此可以保證大家找到自己要求的身材哦!
本文僅代表網友個人觀點,與本站無關,如有轉載請註明出處。
-
奇,10種高脂肪食品能減肥
麪包:你可能會認為,麪包裏不全是碳水化合物嗎?實際上,充滿纖維素、礦物質和維生素的高質量麪包血糖生成指數很低,這意味着它不會引起血糖升高,導致體重增加。如果你正在減肥,你應該選擇標有“100%全麥”字樣的麪包。但要避免類似“小麥粉”之類的字,小麥粉中的纖維含量...
-
黃瓜可以減肥嗎,吃黃瓜有什麼好處
黃瓜作為一種常見的家庭食材,具有多種功效,是一種對人體非常有益的食物。很多人説吃黃瓜可以減肥,這個説法是真的。但其實,除了幫助減肥之外,還有很多意想不到的效果。黃瓜具有清熱、利尿、解毒的作用,適合各種人羣食用。而且黃瓜中的水分含量非常豐富,脂肪和熱量極低...
-
不良飲食習慣,讓你身材發胖
食用含糖量過高的食物,會提高身體的血糖水平,這會促使身體產生過多的胰島素,而胰島素對體內的新陳代謝有負面影響。這種負面影響表現在會有更多的脂肪在體內存儲,而且更加難以“燃燒”。一、讓自己捱餓中國有句俗話,“一席飽三頓。”通常在大吃一頓之後,隨之而來的就...
-
為何不吃米麪體重下降得更快,減肥快速有效方法推薦
隨着生活水平的不斷提高,減肥已然稱為這個時代最熱門的話題之一。畢竟通過減肥,人們可以擁有更好的身材,也能夠擁有更健康的身體,甚至還能夠擺脱單身狗的身份。那麼,減肥方法有哪些?為何不吃米麪體重下降得更快?不吃碳水的減肥方法是合理的嗎?減肥快速有效方法推薦...